おはようございます！
今日も物件下見に向かっています。
昨日歩き回って腰が痛いから
また少し憂鬱。
しかも、今から電車に乗るホームで
私が苦手な場面に遭遇しました。
それは、電車を降りようとする人が
スレスレに飛び出す状況です。
というのも、私が、初めて
パニックの発作を出したのが
パリのメトロに1人で乗っていて
なんか体調悪いから引き返そうと、
下車しようとしたのに
ドアの開け方がわからず、降りれなかった時に
発作を出したのがトラウマになっていて
降りようと思うのに降りられないことが
怖いのです。
その場面を見て、今から電車で
1時間以上かけて出かけるのは
心が重いなー。
って言うことを、旦那さんに話したら
「大丈夫、困ったら言って。
俺がいるから大丈夫だ」だって。
嬉しすぎるーーーーー。
怖い感情がでると
どうしても抑えたくなるんだけど
感情を選ばす全部感じる練習だと思って
今日もドキドキしながら行ってきます
怖い、を抑えていることに
気づいた瞬間に出くわした場面。
それを逃げずに感じたし
旦那さんに話せたから
安心できる言葉をもらうことができた。
ぼちぼち頑張ります！
怖さが出てきたら
自分の中にあるものを見よう。
どんな風に自分のことを思っているから
怖いのか。
間違いなく、自分が自分に
ダメ出ししてるからなー。私。
そういう過去の思い込みは
気づいてやめる。
いい天気なのが救い
今日もいい一日にしましょう