こんにちは！
昨日は、先日受けた
子宮頸がんの検査結果を聞くのと、
貧血の再検査、
生理中のホルモンの検査で、
またまた、苦手な採血をしてきました
今回は全然血が採れなくて
看護師さんが苦戦。
採血は苦手だと
あらかじめお伝えしているので余計に、
「ごめんね、ごめんね
苦手な人にしたら更に辛いよね」と
気を使わせてしまい、申し訳ないことに。。。
まじで長かった。
辛かった。。。。
よく頑張った私！！！！
子宮頸がんの検査結果は
異常無しで一安心！
貧血の再検査も問題なくて
鉄分の薬は
飲まなくても良いことになりこれも一安心。
とはいえ日々の食事で
しっかり鉄分とらなきゃね。
問題が無かったとはいえ、
ここ最近尋常じゃない
貧血感と生理痛。頭痛や吐き気。
生理でこんなに不調を感じたことが
なかったのですごく不安だし
明らかに変化したここ数ヶ月の
痛みと不調は
私の生活を改めなさいということだな。。。
で、変えなきゃいけないのは何だろう？と
考えて出てきたことは・・・
「リラックス」すること。
よくよく考えると
前回のブログにも書いたけれど
私は他人に気を使い過ぎる。
我慢をしてしまう。
旦那さんですら気を使う。
一緒にいて、無意識に気を使っている自分に
気づいたのでやめると決めました。
正常な生理は
夜は出ないし、3日で終わるっていうし。
どちらも当てはまらないということは
夜寝る時間もアウトだし
交感神経と副交感神経も
乱れてるってことだから反省。
自律神経の点について
できることは、
ちゃんとリラックスする！
と決めること。
人のせいにしない。
怒られたくない、嫌われたくないと
旦那さんのせいにしない。
人のせいにして緊張する生活をやめる。
いつだって自分で決めて
リラックスできるようにしたい！！！
つまりは
嫌われてもいいから
ポンコツの私のままでいよう
と、決めました。
そこに気づいて決めた一昨日の夜。
急に痛みが軽くなって、
前回の生理2日目の夜は
痛みで一睡もできなかったのに
今回の2日目は出血でトイレに起きた以外は
爆睡！しっかり寝れた！！！！
まぢで？
そのせい？
自分が決めたから？
本当かな？
まだよくわからないけれど
ここ数回の生理と違って
楽になってきているのは確か。
どうしちゃったんだろう。
あともう一つ思い当たるのが
「イメージすること」
イメージの力はすごいという
内容の本を読んでいたので
それならダメ元でやってみようと
その本を読んだお盆以降、
毎日寝る時に
子宮筋腫が小さくなるのを
イメージしてから寝る
ということを続けています。
それも効果あるのかな？
次回の検査は超音波を使うらしいので
その時に筋腫の大きさもわかるといいな。
とにかくリラックスを心がける。
旦那さんにも誰にも気を使いすぎない。
嫌われることにおびえすぎない。
そしてイメージの力を使ってみる。
毎月の生理というイベントを通して
自分の生活や問題を見直すチャンスだと
捉えて頑張っていこうと思います。