今、書き書けのブログが
まだ書き終わらない感じなので
こっちを先に投稿！
外出自粛の今日
みんなにできる事！
どうか、深呼吸をしてくださいね。
そして次の一秒、
自分の喜びのためにできる事を
探してみてください。
何のために生まれてきたの？
この問いの答えは
私は「自分自身に出会うため」
だと思っています。
ついついね、
自分の時間を自分のために
使っているようで、なんだか
人の時間になっていませんか？
人のブログ見たりインスタ見たり。
これは自分のための時間ではないよね。
本当に自分の喜ぶことに使えてるかな？
私は人のことを言えないけれど
つい他人のために時間を使ってしまいます。
さっきも旦那さんに頭揉んでといわれて
パンパンに思考で熱を持った頭を
保冷剤で冷やしてギューッと
抑えてあげました。
↑
これね、脱線するけど思考で頭は熱を持つので
頭のハチの部分を冷やすこと、ギューッと抑えると
思考が止まって頭すっきりしますよ。
（整骨院の先生に教わったやつ）
ヨガ、呼吸以外のクールダウンの方法
話戻しますね。
旦那さんに頭をクールダウンしてあげている時に
なんかもやっとするから
「私は本当はどうしたい？」って自分に
聞いてみたら、自分の内側にわいてきたのは
「腰が痛い」でした。
それを無意識に我慢して
旦那さんのほうに向かおうとするから
もやっとした。
ここで氣づいたの。
ほとんどの時間、自分のしたいことを
自分に確認していないな、ということ。
惰性で動いているなと。
だから
できる、できない問わず
自分に聞いてあげることから始めましょ。
最初からできない、と
私は思っているから
どうせできないなら聞いても仕方ないしって
思っていたから、自分のことや
自分の望むことを知ろうともしないで
目の前のことばかりやって生きてきた。
外出自粛
家でゆっくり過ごす。
自分の世界で過ごせる時間が
たくさんあるので、
せっかくなのでこのピンチを
新しい波だととらえて
そこに乗るつもりで
ご自身の心に寄り添ってあげましょ
「腰が痛い」
これに氣がついたら、いきなり
痛みが治まりました。
自分のことに意識を向けてよ～っていう
メッセージみたい
みんなで乗り越えましょ。
一人じゃないから