昨日夜中2時にトイレに起きた後から
寝つけなくなり、朝5時半までずーっと
ベッドのなかでごろごろ。
その間はすごく不安だった。
不安というか嫌な氣持ちだった。
それを
何でだろう？
何が嫌なんだろう？って
探っていったら
牛すじ煮込み作るのが
見た目的にも部位的にも
怖かったことを自分の中で
スルーしていたこと。
（↑しょうもないって思われそうだけど怖かった
）
もういやだ
怖い
氣持ち悪い
いやだいやだいやだ！
って氣持ちがあふれてきた。
あー。
いつも自分の感情をスルーしてしまい
自分に対してごめんなさい
そういう蓋をしていて
氣づいていなかったことに
（牛すじ以外のことでもね笑）
向き合うための寝れない時間だったのかな。
とにかく
今何を感じているのか
自分がどうしたいのか
これに意識的になることって
大事だよね。
今朝見た旺季志ずかさんのブログで
意識を内側に向けることが
「赤ちゃんの意識」と同じっていうのが
目からうろこ。
だから電車に乗るのが怖かったとき
そばに子どもや赤ちゃんがいると
落ち着いたんだな。
内側の意識で満たされている存在。
そんな愛にあふれたエネルギーに
周りの人も癒されるんだろうな。
すぐに外側に意識向いてる。私。
赤ちゃんの意識、参考にします！
今日のヨガの練習は短め。
立位はヴルクシャアーサナのみ。
でもこれは自分の軸を確認できる
大好きなポーズ。
そしてぜったいに笑顔で行うポーズ。
自分の内側にくつろげるように
意識をしながらの練習でした
今日もいい一日にしーましょ