今日は🏃♂️→🏀→🏃♂️
今日はランニングはサブで
つるほど走ってたから
まずは6キロ
今日はランニングはサブで
5分で走れればいいかなーくらいで
5分でフルはたぶん余裕かも
筋肉の使い方を意識しながら
徐々にだけど均等に
理想の走りになりつつある
でもまだ股関節硬いかな
んでバスケ2時間🏀
走ったなーって感じ
まだまだ課題ばかり
単独でなんでもやろうとするから
もっと仲間を使って
仲間を生かして
やれるようになっていきたい
次はイージー外すなよ
絶対だかんな
最後に6キロ
つるほど走ってたから
クールダウンを込めてのジョグ
これやっといてよかった
いつもバスケで疲れて帰ってくるより
疲労感はないかも
たぶん明日になればくるかもだけどw
最近楽しいなー
全力で打ち込めるもの
刺激し合える仲間
この歳になって青春してるって感じする
動けるうちにやれるうちに
やれることはとことんやってやる
時には休憩も必要だけどがむしゃらに
お前ならできる