かなり久しぶりの更新となりました。
断食は、本当に行って良かったです。
私は断食後、週に二回ほどトレーニング、ウォーキングに行ったりしていました。岩盤浴も経験しました。
朝は、野菜ジュースに生姜紅茶、梅干し2個、夕食の炭水化物は抜いています。
マイナス2キロですが減量することができました。体重よりは体脂肪率が減りました。
そして、今月の中旬にピアノリレーコンサートに出場することにしていて毎日午後から一時間ほど練習をしています。
自分がやりたいこと、気になっていたことをする。
実際それが終わるとどうなるの？という予期不安のようなものもあります。
でも、目の前のことに集中して、やってみます！ピアノは、癒しでもあります。
十年以上まともに向き合ってこなかったけどこれを機にピアノとの生活を大切にしていきたい。
最近、アメブロは読ませていただく一方になっているのが現状ですが、色々な方のブログからも元気をいただいています！
フェイスブックなども今は楽しんでいます(^-^)
自分に合ったライフスタイルで、生きていきましょう☆
これからも宜しくお願いしますo(^▽^)o