【レッスン紹介】エアロビクスダンス

天白区のメディカルフィットネスクラブ　

サクラ健康増進クラブ「ファイト！」です。

レッスン紹介　『エアロビクスダンス』

運動の強さ★★★

運動時間　30～40分

テンポの良い音楽に合わせながら、手足をうごかしていきます。

15分以上継続的に動かすので、ウォーキングのような有酸素運動としての効果が期待できます。

有酸素運動は、体温を高め血管を拡張させる作用があり、その場での体脂肪の消費に加えて、その後も約12時間ほど安静時に比べて体脂肪の消費量が増加することが分かっています。

また音楽に乗って動くことで、自然と体の動きが大きくなるので、筋力の維持にも効果的です。

「エンジョイエアロ」「エアロ＆シェイプ」「簡単エアロ」など、バリエーション豊かなエアロビを行っております。

ごあいさつ

医療法人春陽会　健康増進クラブ　「ファイト！」のブログにご訪問いただきありがとうございます。

当クラブ名古屋市内には珍しい、医療法人が立ち上げた小規模のフィットネスクラブです。

「運動がはじめて」「体力に自信がない」「どうやって運動を始めていいかわからない」

そんな人のためにお医者さんがつくったスポーツクラブです。

お医者さんが作った、と言っても主治医がサクラクリニックの医師である必要はありません。

一般の方には普通のフィットネスクラブとして、生活習慣病や、ひざ痛、腰痛をお持ちの方には、それぞれの疾患状態に基づいて、ご希望や体力に合わせながら運動や体操を指導させていただきます。

また「ファイト！」は「お手軽フィットネス」というスローガンを抱えており、月額費最大5,000円というお値打ちな利用料金で施設利用、エアロビ、ヨガ、ダンベル体操など運動プログラムに何度でもご参加いただけます。（詳しい会費区分はこちら ）。

見学・体験は随時受け付けておりますので、気軽にお問い合わせください。

TEL　052-801-4020　FAX　052-801-4017

メールでの問い合わせは　コチラ