6/15(水）

8：00　ヨーグルト（フルーツたっぷり）
12：00　ヨーグルト（盛りだくさんヨーグルト）
19：00　バランスアップ（オレンジ）、ゴマ豆乳

6/15(水）

87.0kg

さすがにヨーグルトだけ食ってたら痩せた。

6/14（火）

9：00
ヨーグルト
12：00
ヨーグルト（大粒ブルーベリー）、リンゴジュース（紙パック）
20：00
ヨーグルト（大粒ブルーベリー）、野菜ジュース（カゴメ）
23:00
リンゴ、ヤクルト