今日から、夏休み。
子供達も、のんびりモードの朝。
ここ最近の猛暑も落ち着いて、朝からとっても過ごしやすい
なんだか、ちょっと気が抜けちゃって、朝から
少々、だる重・・・の私
（私の体のムーンデイ
前・・・というのもあるのですが・・・）
着ぐるみ
を着てる感覚・・・
あ～、リフレ行きたいな～、なんて思いながら
朝の家事をしていて思い出したっ
そうだっ、今日から、ヨガの『太陽礼拝のポーズ』 をするんだった～
（思い出した・・・って、やるって決めたのほんの昨日のことですが・・・
）
昨日の記事はコチラ↓
http://ameblo.jp/shunmomo-1007/entry-11575981963.html
ちょっと、家事を中断して、早速ヨガ開始。
ホント、ヨガって、何の準備も道具も要らない。
ただ、ヨガをする『環境』 （ジャマされない・集中できる）
が欲しいので、子供達に
「お母さん、向こうの部屋でちょっとヨガするから、覗かないでね～。」
と隣の部屋へ・・・。（ツルの恩返し状態・・・）
早速、『太陽礼拝』開始。
『太陽礼拝』 とは、アシュタンガヨガで、呼吸と身体の動きを合わせて
一連のポーズを行っていく、ヨガをやっている人なら、必ず、と言っていいほど
やったことのあるもの。
私も細く長く、かれこれ７年、ヨガを続けているので、
ヨガの呼吸を始めると、自然に体が動いて、太陽礼拝のポーズを
とれるようになりました。
呼吸に合わせて一連のポーズをとっていく・・・。
ただただ、呼吸に集中して体を動かす・・・。
こんなシンプルなことが、心地良く心と体を軽くしていってくれます。
（不思議と心も軽くなる～
）
時計も見ず、そして、何サイクルやったかな～、なんてことも
考えず、ただただ、呼吸と心地良い感覚を満喫して続けました。
結構、長い時間やってたかなー。
『つるの恩返し状態』で、隣の部屋からなかなか出てこない私を
心配して
「まだ、やってるの～？」 と子供に覗かれ終了
最後にゆっくり呼吸を整えて、息を吐ききりました。
スッキリ～
着ぐるみスポッ
と脱いだ感覚。
やっぱり、ヨガっていい
夏休み一日目。
『太陽礼拝』 の偉大さを実感したのでした～。
毎日、着ぐるみ脱いでいけば、『
あたらしい私』
になれるかな～
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