冷えとり（靴下重ね履き・半身浴）生活を始めて、約７カ月。
靴下を５枚、６枚重ねるなんて～
と当初思っていた私ですが
今では、当たり前のように、重ねる生活してます
もう、ぺローンと一枚靴下履いていたころが信じられないくらい・・・。
そんな毎日、足はフカフカ＆ポカポカ生活を送っている私ですが
月曜日の息子の卒業式、そして昨夜のマックの卒店式（ホテルでやりました～
）
と正装する行事が続き、必然的に
正装＝ストッキング ということで、渋々ストッキング履きました
そして、あいにく週初めから春とは思えない寒さ・・・。
もう、私の足裏ちゃんは、ペロンとした薄い生地一枚に覆われ
不安げ・・・？（←イメージです
）
月曜日の卒業式では、気持ちが高ぶっていたので
さほど、日中は足に意識が向かなかったのですが
夜。
お風呂に入り、半身浴すると、いきなり、太ももやふくらはぎに
かけてブワ～ッと痒くなり、湿疹が・・・
冷えとり的には、湿疹は痒かったら、好きなだけ掻いて毒を出す
といわれているので、もう、思いっきり、豪快に
搔きました。
すると不思議なことに、お風呂から出ると、何事もないように
湿疹、消えてました
そして、昨夜、マックの卒店式を終え、帰宅後、お風呂に入ると
今度は湿疹は出なかったのですが・・・
お風呂から出て、靴下重ね履きし、さあ寝よう、とお布団へいくと
強烈に・・・足が攣った～
もだえ苦しみながら家族の協力のもと？
足を伸ばしてもらい、なんとか治まりました。
やっぱり『冷えとり』は血流や冷えに大きな影響を与えるんだ～
と今さらながら、実感。
『冷え』は身体の血や気の巡りを悪くする『万病のもと』といわれます。
自分の足元＝「基本である」生活
その「基本である」生活＝
冷えとり生活
の積み重ねが健やかな心と身体作りだすのだと思います
冷えとり（靴下重ね履き・半身浴）
とてもシンプルだけど、一生ものの、健康習慣だと思いませんか～
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