こんにちは。
ほそのわかこです。
ゴールデンウイークに入りましたね。
お仕事がお休みで
いつもよりゆったりとした時間を過ごしている方も
いらっしゃるかもしれません。
日常のあわただしい時にはできないこと
やってみませんか？
ということで
『聞いてみる』
誰に？
誰にでも。（自分にでも、他者にでも）
何にでも。（動物にでも、植物にでも、モノにでも）
聞いてみることでわかることがあるかもしれません。
聞いてみることで新たな視点が広がるかもしれません。
聞いてみることで楽になるかもしれません。
とにかく、聞いてみなければわからないから。
ふと
今日は『聞いてみる』のワードがやってきたので
アウトプットしてみました。
ではではみなさま
ゴールデンな時間をお過ごしくださいね。
光が丘はお花も緑も美しい季節です♪
今、音でできること。
こんにちは。
ほそのわかこです。
頑張りすぎてツライと
頑張れなくてツライ。
どっちがツライかな？
頑張れなくてツライほうがツライんじゃないかなー。
そして、頑張れなくてツライと感じている人のほうが
多いんじゃないかな？
人と関わるお仕事をしているとそう感じます。
頑張れなくてツライのは
頑張ることはよいこと。
頑張れないのはよくないこと。
という考えのもとに自分をジャッジしているからかも？
頑張れなくてツライと感じているなら
あらためて
どうして頑張ることがよいことなんだ？
と、問いかけてみる。
あらためて『頑張る』の意味を調べてみると
『困難にめげないで我慢してやり抜く』
と出てきました。
わっ！昭和ーーーー(笑)！
昭和が悪いとは言いませんが
もうその時代は十分満喫したからお腹いっぱい(笑)。
そうなると
頑張ることって本当によいこと？
そして
そもそも頑張りたい？
ってなるはず。
頑張る、の根っこには我慢があるから
やりたいことには
『頑張る』という言葉はそぐわないということになりますよね。
ということで、今
頑張れなくてツライ人
本当に頑張りたい？
頑張る自分になりたい？
自分の言葉が出てくるまで問いかけ続けてみてはどうですか？
問いかけ続けてると
あーーー！もうわからん！どうでもいいわーーー！
とぎゅっと握りしめたものをポイっとできるかも♪
今日はふと
『頑張れなくてツライ』というワードが浮かんだので
そこから頑張らずに書き進めました。
今日も素敵な一日を♪
頑張らない師匠☆ 実家のてっちゃん♡
頑張れなくてツライなんて思ったことないよねｗｗｗ
今、音でできること。
こんにちは。
ほそのわかこです。
音で整える生活。
おうちの中は整っていますか？
目の前に広がる景色は自分の内側の意識。
机の上いっぱいにあふれるモノ。
洋服ダンスに片付けきれない洋服。
それはあなたの意識、あなたの思考。
断捨離してモノを減らしたり
意識が大事！と瞑想したり
何か自分でアクションを起こしても
変化がない、または
一度は整ってもまだ、同じことを繰り返してしまう・・・
そんな方に、おすすめするのが
『音で整える生活』
音を流すだけで、どんなことが起こるのか？
まずは試してみませんか？
今、音でできること。
美しい景色だから気が良いのでなく、気が良いから美しいのです。
こんにちは。
ほそのわかこです。
『流れに乗るのに必要なこと』
今日はそんなタイトルが浮かんだので
書き進めていきます。
ずばり、流れに乗るのに必要なこと。
それは
力を抜くことだと思います。
川の流れに流されている葉っぱのように
ただ、流れに身を任せる。
時に、岩に引っかかってしまっても
葉っぱはなんとかしようとせず、ただ委ねてそこにいる。
すると、また何かのタイミングで川の流れに
戻っていく。
力を抜くことは
諦めることでもないし
努力しないということでもありません。
すでに自分ではコントロールできない流れに中にいることを認識し
そして、力を抜いてそこにいる。
大切なことは
自分ではコントロール不可な流れの中にいて
どうしようもないから諦めて流されている、という意識ではなく
自分ではコントロールできないような大きな流れの中にいて
その流れは一体自分をどこに連れて行ってくれるんだろう♪の意識で
力を抜いてみるということ。
もし、今、激流に流されて
もがいていたり、おぼれそうになったり
諦めて無力感を感じ
どうしようもない・・・という方がいたならば
一瞬でもよいので
『この激流は一体自分をどこに連れて行ってくれるんだろう♪』
と、全身に入っている力を抜いてみてほしいのです。
力が抜きたいのに抜けない・・・。
どうしても激流の中で力を抜くなんてできない・・・。
そんな方に体験していただきたいのが
イーマ・サウンドセラピーを受けられた方には
セラピー後、子供みたいな表情になる方が多いです。
深刻な表情している子供ってあんまりいないですよね。
ふぉわーと、チカラが抜けたような感じ。
無邪気な子供に還って
激流の中に入れば、あれっ？なんか面白くねっ♪
となるかもしれません。
タイトルの『流れに乗るのに必要なこと』から
なんだかずれた気もしますが
今日、浮かんだことを書いてみました。
そういえば
『締まっていこー⚾』とかよく野球の場面で聞きますが
これって
『緩んでいこー⚾』とか『ゆるゆるでいこー⚾』
のほうが、なんだか柔軟な動きになって
パフォーマンス上がりそう！と思うのは私だけ(笑)？
最後まで読んでいただきありがとうございました♪
光が丘は新緑が美しい季節になりました♪
今、音でできること。
こんにちは。
ほそのわかこです。
１年前の４月に自分が書いたブログ。
一ミリも覚えておらず
と、だれかが書いた文章を読むように新鮮に読みました！
トウリーディングは
Read(読む)
↓
Release（解放する）
↓
Re choose（再選択する）
↓
Resolve to live fully again
(再び全力で生きる決心をする）
なにひとつ間違いはなく
なにひとつ無駄なものはなく
すべては完璧なシナリオ通りのプロセス。
再び全力で生きることを決めて・・・。
この足で自分の人生を歩いています。
トウリーディングティーチャーとしての活動は
退きましたがトウリーディングセッション
は、やっています👣
Read(読む)
↓
Release（解放する）
↓
Re choose（再選択する）
↓
Resolve to live fully again
(再び全力で生きる決心をする）
決心（目的地）が決まったら
で、全力でサポートします。
目的地はひとつじゃないよ。
目的地が変わってもいい。
せっかく目的地が決まったのなら
すぐに出発したくないですか？
途中まで行って、やっぱり違う？となっても
その途中の景色は、出発したから見ることのできた景色。
なにひとつ間違いはなく
なにひとつ無駄なものはなく
すべては完璧なシナリオ通りのプロセスなのだから・・・。
今、音でできること。
