大阪城七夕駅伝

７月５日(日）大阪城七夕駅伝に夫婦で走ってきました

ラン仲間から「人数が足りない」とお誘いをうけ参加することに

３キロｘ４人で襷をつなぐ

普段３キロという短い距離は走らないのでドキドキ

現地に夫婦で行くとあと２人のメンバーさんにお会いする

お二人ともむちゃくちゃ速そう

うちの嫁さんも速いので一人だけやばい感じ

１区嫁さん・２区しゅん・３区速そうな方・４区速そうな方

１区はルールで女性なのです

５時３０分スタート

３８０チーム参加の中なんと嫁さん２０位くらいで帰ってくる

やばい

襷をもらってダッシュ

すぐに抜かれまくる　（２０～３０人に）

ハーフやフルと違ってペースが速い

その後３区・４区の方が頑張り、なんと４５位

大変ご迷惑お掛けした駅伝でした

初駅伝でしたが、また懲りずにお誘いしていただければと思います

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トレーニングに役に立つ心拍計

走る

今日は休み

朝から一人で走る（嫁さんは仕事なので）

天気も良くけっこう涼しいので３０キロ走る

給水もしっかりせなあかんのでボトルポーチを腰に巻き

ペットボトルに水を入れ１５０円持って出かける

今年から始めたボトルポーチもだいぶん慣れて重たく感じなく

快適に走れました(バテバテになりながら）

梅雨？？？

朝から夫婦でラン

夫＝２０キロ　　嫁＝３０キロ

ムシムシ暑い

走ってる途中に給水をしないと倒れてしまうので、

ボトルポーチを腰に巻いて５００ｍｌのペットボトルを入れて走る

ボトルポーチも物によっては揺れて走りにくいので

「揺れない」と評判のボトルポーチを

大阪のＲＷＳというランニングショップで買いました(ＰＢ商品）

初めてつけた感想は重い

そりゃあ水やから当たり前

でも腰を引っ張られている感じ

まあ脱水で倒れることを考えると必需品かな

でも評判どおり「揺れない」と思った

２０キロバテバテになりながら無事に走り終えた

嫁はさらに１０キロの３０キロ走る　　

すごい

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暑い季節になりました

６月14日(日）晴れ

朝からラン　夫２０キロ　嫁３０キロ

平日は別々に走るが日曜日だけは一緒にラン

スピードは夫のほうが遅いので嫁があわしてくれる

この季節、走るときには給水が必要です

夫は飲みだすと一気に飲むクセがあるので走りながらの給水は苦手です

なのでしません

でも暑い中２０キロも走ると脱水症状になります

１５キロあたりから耳がきーんとなり新幹線でトンネルの中に入った感覚

体がしびれて鳥肌がでてきます

ここまでこるとヤバイ　

暑い時期のスポーツは必ず給水しましょう