「人生の集大成に向けて」

私が本腰を入れてスピリチュアル(霊的真理)を
学び出してからほぼ10年の月日が経ちました。

10年前に漠然とした目標でしたが、
10年後には完成の域に到達したいという
個人的願望がありました。

振り返ってみると、確かに多くの学びとともに
多くの収穫もありましたが、
今秋、65歳の年齢を迎えるに当たり、
物足りなさ、不十分な感じを持っていました。

実は以前から65歳という年齢は、
人生の大きな節目として、
『人生の集大成』の年にしたい、
そんな想いを持ち続けていました。

もしかしたら、単なる自己目標(エゴ)に
過ぎないかもしれませんが、
何もないより絶対にマシだと思っていました。

今年1年を霊的真理の学びの総決算、
仕上げの期間に当てていきたいという想いが
徐々に強くなってきました。

その一部が今回のブログのタイトルとなった
『内観』という手法です。
それを実践してわかってきたのは、
やればやるほど、今の私に最も必要とする
手法であることが、実感レベルでわかってきました。

ジグソーパズルに喩えるなら、
すべてのピースが埋まる完成に
一歩一歩近づいている、
そんな感じです。

更に自分でも不思議に感じるのですが、
仮にそのジグソーパズルが完成しても、
それは１つの通過点に過ぎず、

また、次の新たなジグソーパズル(課題)が
示されることも、心の奥底(魂)でわかっている
ように感じています。

そのようなプロセスを静観していくと、
目の前の出来事は必然的に起こり、
また『魂の成長』の一側面であるように
思えてくるのです。

約5ヶ月ぶりのブログ投稿となります。
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内観の真意Part1

内観の真意Part1 | メンタルケア&ヨガ・やさしい光

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田中俊一
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「自分の原点を見定める」

仕事や家事などで、つい時間に追われ、
心がザワつき、急ごうと慌てて焦ってしまい、
その結果、思い通り順調に物事が捗らず、
苛つきそうになることはありませんか？

恥ずかしながらこの私、
日々振り返ると結構な頻度で
発生しています。

最近になって気づいたことなのですが、
そんな心をかき乱されそうな一歩手前で、
「『虚無感、無駄なあがき』と一瞬気がつくこと」で、
落ち着いた心地いい波動(心の状態)を選択しようと
意識するとそこに引き返せることがあります。

まるで色のグラデーションのように
時間経過とともに刻々と変化していく、
そんな心の中の微妙な変化のプロセスが
少しだけわかってきたように思います。

そして、そんな心境になった時、
言葉で表現するのは難しいですが、
"自分の原点みたいな感覚"を
垣間見るように感じることがあります。

それは今回投稿したブログタイトル、
"己を知る"の内容にも多くの共通点が
あるように思います。

"己を知る"とはどうゆうことなのか？
それを識るためのキッカケとなるのであれば
幸いです。

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「己を知る」には

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「人間関係の本質を見極める」

他者から「人間関係がうまくいっている」
と聞いた時、羨ましいと同時に、
ふと疑問に思う時があります。

私たちは自分以外の人を見る時、
ごく当たり前に、自分と異なる、違う人として
区別、分けて見ることから、
人間関係が始まります。

共通の趣味、話題、考え方などを
時間をかけて共有していくことで、
お互いの信頼関係を築いていきます。

ただし、それはお互いの部分的側面を
見ているに過ぎず、
決して"本音で繋がっている信頼関係"
ではありません。

"本音で繋がっている信頼関係"それは、
お互いの気持ち、考え方、感情を
最大限理解していることが大前提となります。

今回投稿したブログのタイトルの
「他人事で済まされていい？」は、
その問題提議とともに人間関係の本質まで
掘り下げた内容となっています。

「他山の石」や「人の振り見て我が振り直せ」などの
ことわざは、言わばその真理をズバリ指し示している
ように思います。

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他人事で済まされていい？

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「常識と非常識の違いのカラクリ」

日々、生活している中で、行動を丁寧に観察してみると、
「決まった考えで行動している」ことに気づくことが
あります。

1つの例としてあげるなら、
本人にとっての好きか嫌いかが
その基準となります。

また、意外に思われるかもしれませんが、
「常識」「非常識」についても同様に当てはまる
と考えられます。

これらに共通して言えるのは、
個人的主観である"価値観"や"固定観念"が
基準の根底にあることです。

個人的主観ということは、
例え対象が同じであっても、
人それぞれ異なり、また同じ人でも、
環境や気持ちの変化、経験の積み重ねによって、
変わる可能性もあるわけです。

「常識」「非常識」についても、
対象となる前提の受け留め方が異なれば、
その数分の違いが出て来るわけです。

ですから、ある人からすれば「常識」と思うことも、
他の人からは「非常識」と思われることがあっても、
決して不思議ではないのです。

つまり、人それぞれの"思い込み"によって、
違いが生じるということです。
その"思い込み"をどのように自分で
修正しコントロールしていくかが、
"調和のカギ"を握っているように思います。

今回のブログに投稿した記事は、その典型とも言える
内容となっていて、現実を目の当たりこともあり、
学びが一段と深められたように感じています。

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「非常識なこと」とは

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「心は自分しかコントロールできない」

一時でも日常の喧騒を忘れて、
ひとり静かで落ち着いた環境になると、
自らの状況を踏まえ、人生を振り返る時が、
誰にでもあるかと思います。

「何のために生きているのか」

「この地上でなすべきことは何なのか」

「本当にやりたいことは何なのか」

いずれも似たような問いかけの表現で、
その大事なポイントとなるのは、
"人生の目的"、"この世での使命"になりますが、
"明確な答え"が出てきたことはありますか？

個人的には、未だ"明確な答え"に
到達していませんが、
そのシッポ？ぐらいを掴みかけている
ような気がします。

これまでの私の経験から、
そのヒントは日頃目の前で展開されている
「人」「事」「物」に常に在るように思います。

ただし、その焦点は、

『どうやって見つけ出すか』、

『どう向き合っていくか』、

ということになりますが、
刻々と状況が変化していくため、
識別と判断が重要となってきます。

今回のブログにも書きましたが、
「"忍耐"、"繰り返し"、"継続"を可能な限り
意識して行動する」、
これが大事なポイントになります。

後々になってそのプロセスは、
自分の心を管理してコントロールする
唯一の手段であることがわかりました。

今のところ、自分の心を変えていく手段は
それ以外にないように思っています。

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８つの戒めの実践

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「今しかできない人生の仕切り直し」

決してヒマだったわけではないのですが、
前回の配信から2ヶ月以上も空いてしまいました。
今までそんなことなかったのですが、
個人的に今回は"大きなうねり"が来たように
感じています。

"大きなうねり"というと
大層に思われるかも知りませんが、
私の中の内側で"何か弾け飛んだ"、
そんな感覚に近いものだったように思います。

これまでの人生で経験のなかった、
老齢期に伴う健康や家族、お金に関する
複数の課題と向き合い、悩み、苦しみ続けた結果、

ようやく微かな光明を見出すことができ、
歓喜とともに深い感謝の念が心の中から
自然と出てきたように思います。

ひと言で言うなら、
「長く暗いトンネルからやっと抜け出せた」
そんな表現になるかと思います。

あくまでこの経験は私個人の心の中での展開で、
夫婦、家族間といった近しい間柄でも理解できない、
非常に難解、複雑で繊細なプロセスでした。

しかし、そのお陰で、
"今しかできない人生の仕切り直し"が
ようやく始めることができたことは、
この上ない喜びとなりました。

もう少しで見落としてしまうところだった、
人生のターニングポイントの重要性を再確認でき、
幸運にも新たな前進へと向かう勇気へとつながりました。

実は私たちは自分でも気づかないうち、
"今しかできないこと"を意外な程、
見落としている現実に気づいていません。

それは、事の大小に関係なく、
無関心や不注意、軽視といった認識の甘さ、
優劣や損得といった比較対象に基づいた価値観
による要因がほとんどであり、

そこにどっぷり浸かっていることによって、
"多くのチャンスを見逃している"、
ということも言えるように思います。

そんな私の最近の心境の変化を踏まえながら、
久々にブログを投稿しました。

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『今』を生きる

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「迷いや悩みから抜け出すには」

私たちは日常生活や仕事の場で、
迷い、悩むケースがあるのに、
人間関係、出来事といった状況設定、
あるいは心身のコンデションなどが
複雑に絡むことによって、

ある時は心が左右されず、
自分でも気づかないうち、
見過ごしてしまうかと思えば、

また、ある時は反対に気に留めてしまい、
心がすっかり動揺してしまうと、
元の状態に戻るまで、かなりの時間を
浪費してしまうこともあります。

いずれにせよ、私たちが迷い、悩むという
行為を見ていくと、大小の違いが個人差で
あるように感じられ、
またリアルに思われがちです。

しかし、これは、迷い、悩む行為に限らず、
よくよく落ち着いて冷静に考えてみたら
わかることですが、

その状況は"現実でありながら真実ではなく"、
あくまで個人の心の中で展開している、
"自分で創り出した一種の幻影に過ぎない"
ことに気づきます。

そして、本当にそのことを悟っていたなら、
例え心が混乱しズレたとしても、
粘り強く待ち続けていると、
"復元できるチャンス"を見つけ出せるように
思います。

ところが、実際に経験してみるとわかりますが、
１回や２回の成功で身につくものではなく、
転んでは起き、転んでは起きというように、

何度も何度も繰り返していった末、
少しずつ心が変化していくことで、
やっと身についていく感覚なのです。

「楽な道に答えなし」

まさにこの言葉通りの展開となるわけです。

今、ふと気づいたのですが、
この一連のプロセスは、私が日々、
持病の坐骨神経痛の改善を目標に
実践している運動や筋トレの取り組みと
よく似ているように思えるのです。

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断捨離を通してわかったこと

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「自分らしく生きるために」

私たちは「自分らしく生きたい」と、
いつも心で思っていても、
思い通りにならない現実、
人間関係、出来事などで、
それを阻まれている、
と思ってしまいがちです。

しかし、それは自我という限定された
思考、価値観、狭い視野から見ていて、
それに固執、拘っているだけで、
いつも堂々巡りしていることさえ、
気づいていないのが真実です。

誰しもそれを望んでいないのに、
改善したいと思っていても叶わず、
そのまま生涯を終えてしまうことも
決して珍しくありません。

「自分らしく生ききたい」とは、
「自分とは誰なのか」を問い続け、
「最適化された自分」の探求の旅とも
言えます。

それを阻むケースの1つに、
今回のブログのテーマとなった、
「他人と比較する」という行為が
あげられます。

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他人と比較することの無意味

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「忍耐をしっかり味わう」

今頃(60代)になって、「忍耐」を上っ面の言葉で
表現するだけで、ある意味で簡単なことと
高を括っていた、最近そんな想いとなる
経験をしました。

つまり、それを実体験するとなると勝手が違い、
その受け留め方は個人によって、
またその時の心理やその場の状況によって、
しかも時間の経過ともにどんどん変化し
異なっていく、そんなことをつぶさに観る
状況になりました。

また、それは経験した本人しかわからない、
心の状態、体調、感覚といった
独自の世界があり、他人には理解できない
世界でもあります。

それでも「忍耐」を乗り越えることで、
二度と巡り合えることができないような、
本人にとって貴重な宝と言えるような、
その後の人生に活かせる収穫へつながる経験
となる可能性も秘めているように思います。

結論を言えば、目の前の現実との向き合い方次第で、
まるでコインの裏表のように、その結果は簡単に、
しかも瞬間毎に変わっていくというのが
真実なのです。

厳しく辛い状況だからこそ、
逃げたり、無視したり、後回ししたりせず、
突きつけられた課題と真正面から向き合い、
「忍耐をしっかり味わう」ということで
わかったのが、今回のブログの内容です。

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忍耐の真実を識る

忍耐の真実を識る | メンタルケア&ヨガ・やさしい光

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「自分のこと本当に識っていますか？」

私たちは社会生活をしていく中で、
家族や仕事を通しての人間関係、
日々起こる数々の出来事と向き合い、

それらと反応することによって、
喜怒哀楽などさまざまな感情や想念が
心の中から出てきます。
すべて自分の身体の外側、五感を通して
得られたものです。

そのような"現象そのものの視点に囚われる"か、
もしくは客観的な視点で心を動かさず、
"単なる現象に過ぎない"と思えるか、

これら2つ視点の持ち方によって、
大きな違いが出てくることに、
世の中のほとんどの人は気づいていません。

もっとわかりやすい言い方をするなら、
"自分の外側のことに振り回され続ける"のか、
それとも、自分の心の状態に気がついて、
"自分の内側に注意を向け続ける"のか、
ということになるかと思います。

どちらを選択をしようと、
当事者の自由意志に任されますが、
本気で『自分のことを本当に識る』という過程を
進んでいきたいのなら、自ずと答えはおわかりか
と思います。

また、『自分のことを本当に識る』という過程は、
人それぞれに考え方、方法、アプローチは異なって
当然ですし、さらに個々のオリジナリティーが
とても大切になってきます。

ところで、私たちは、"自分のことを識っているようで
ほとんど識らない"という真実を観ようとしていません。
それが原因で、人生を悩み、苦しみ、迷い、不安、
悲しみ、恐怖から抜け出せないということも識りません。

そこから抜け出せる唯一の道が
『自分のことを本当に識る』
ということなのです。

今回投稿したブログは、そのヒントとなる
内容となっています。

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『自分』とは誰なのか？

『自分』とは誰なのか？ | メンタルケア&ヨガ・やさしい光

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