自分を心地よく休ませてあげていますか？

こんにちは

今日も

「闘病中の心の在り方」を追求中。

闘病カウンセラーのしず華です🌸

日々、副作用と向き合っています。

 ここ数日はわりと調子が良かったので

ちょいと調子に乗りすぎました

わたしっていつもこうなんです。

調子が良いと、自分の力を無敵に勘違いしちゃうらしい

あれもこれもできそう❣️

じゃあついでにこれもしちゃお❣️

て、予定を詰め込んじゃう。

娘ちゃんと前日に計画した通り、

昨日は朝一からくるみちゃんをトリミングに連れて行き、

その待ち時間を利用して、お友達がやっている接骨院で一時間以上治療や筋トレをしました。

まだお迎えまでに時間が余ってたので、

ロフトでぶらぶらお買い物。

お迎えしたあとに、大きな公園へ行って運動不足の解消、筋力維持に燃えて、たくさん歩きました

 

 

公園内のパン屋さんのテラスでランチして、

摂ったカロリーの罪悪感から、また頑張ってひとまわり

フラフラ限界まで頑張って帰ってきたらもう動けませんでした

実は接骨院のトレーニングの時点で、かなり疲れてぐったりしていたんですけどね。

娘ちゃんも、「無理しなくていいよー、帰ろっか」って言ってくれてたんですけどね

久しぶりに外に出てきたのが嬉しくて、

まだまだ行けるはず、って自分の力を信じたくて、

はい無理しました。

案の定、、、

夜中から胸背痛と頭痛で眠れず、朝も起き上がれず

あちこち筋肉痛も出ていて

本日は情けない姿で

反省文を(ブログ)書いている始末ですー

まあ、そんな日もありですね

実は少し葛藤もありました。

今日は少しお仕事を片付けに行こうと予定を入れていたんです。

ここひと月ほど体調がすぐれず

電話やメールでやりとりするのみ、

ずっと人任せにしてきました。

なので今日は行かなきゃと思っていたのにこのザマです。

でも、今日は罪悪感を感じらことをせず、

ゆっくりお休みします。

自分のバランスをちゃんと見ていくことをこれからは今まで以上に気をつけていこう。

そのためには、やりたい気持ちも大切だけど、身体の声にもちゃんと耳を傾けていく。

養生が必要な時は、セルフケアに徹する。

ちゃんと休む。

それも

申し訳ないなぁー

情けないなぁー

という思いは捨てて

心地よく休む。

よしよし、よく頑張っているねー

と自分を労ってあげる。

罪悪感いらない。

その方がうんと免疫力上がりそう

今夜も、あなたが安心して愛の中で眠れますように・・・

＊＊＊しず華＊＊＊