こんにちは
今日も
「闘病中の心の在り方」を追求中。
闘病カウンセラーのしず華です🥰
いい陽気でした。
心地いいお散歩日和。
最近は誰も誘わず1人で歩くのがお気に入りです。
前回の抗がん剤の内容が減薬だったので
ここまでとても楽に過ごせた３週間でしたが、
それも明日まで。
明後日から新しいレジメンでの抗がん剤が始まります
新しいことはなんでも初めはドキドキするーー
不安もいっぱいだーーー
そんな自分もOKよね
この３週間、自分なりにかなり歩いたり、家の中で筋トレ、ストレッチしたりと運動を意識してきました。
体力落としたくないし、運動しているという体験自体がメンタルを保持してくれていると実感しますねーーー。
健常な時には当たり前な運動量でも、今のわたしにはこなすのが必死。
それも初めは情けなく悲しく思ったりしたけど、
今は毎度毎度、自分を褒め倒して頑張っています。
周りがいくら褒めてくれても、自分の頑張りを自分が認めていないと心はなかなか前をむかないものですね
さて本日のBGMは
大地や生命を思わせるような、ヒーリング音楽のセレクト。
特に好きなのがKOKIA
【最後の眠り】
KOKIAのこの曲を聴きながら
自然って美しいなあ
命って美しいなあ
とひたすら感じながら歩いていた。
音楽を聴きながらだと楽に1時間は過ぎる。
いつもその日のセレクトで、
元気な音楽を聴いたり、
80年代邦楽を聴いたり（なつかしき青春時代！）
ラジオを聴いたり、
洋楽を聴いたり、
ヒーリングを聴いたり。
毎日のウォーキング。
心の浄化。
家の中でじっとしているより生きてる気がするわーー。
疲れたらベンチで日向ぼっこ。
なんか、心が凪になる。
おばあちゃんになったみたい👵
何処そこでクーデターとか、戦争が起きてるとか、
争い事とか、批判や揉め事とか、
コロナが猛威だとか、
心配の種は
一切耳に入れたくない。
興味OFF。
水辺がやっぱり浄化されるよね。
(音が出ます)
小さな滝でも充分なマイナスイオン効果
この穏やかに過ごせる誰にも邪魔されない平和時間が大好物です。
そしてそれを選択できる今の自由が好き。
というわけで、今日も６０００歩超えた
次の抗がん剤の副作用のことを思うと
やっぱりどんよりしてしまいがちなのだけど
体調が良かったし、身体もよく動かしたし、
心のメンテナンスを今回は十分できたかな。
心も体も体力を蓄えて、さあ、次も頑張っていきましょう〜〜
今夜も、あなたが安心して愛の中で眠れますように・・・
＊＊＊しず華＊＊＊