こんにちは
今日も
「生きてるだけで愛される」
をお試し中のしず華です🥰
先週の抗がん剤治療で、副作用の強いイリノテカンを抜いたので、
今週は楽に過ごせています。
食欲も増して、明らかに間食を食べすぎています。
手足のしびれは相変わらず。
しびれが気になってしまうのは、気温が下がってきたからというのもあり、
あまり寒くなくても手足がこわばって、かじかんだような感覚が常にある。
あまり意識しないように、意識しないように、、、
ホットカーペットでほかほか暖かくして紛らせています。
誰もが不安という感情とお付き合いしていると思います。
わたしもそうです。
日々、いろんな不安に
気がかりで落ち着かなくて、
心が縮こまって、
がんじがらめだなあと感じるのです。
最近はそんな自分を上の方から俯瞰して見るようにしています。
ああ、
今、不安だね。
わかるよーーよしよしって。
不安って、実態がないものなのに、
どうして振り回されちゃうんだろうって、
思考優位のわたしはそれらを排除しようと躍起になっていた時期もあったなー。
考えない考えない、
振り回されるのは時間の無駄、
楽しいことに変換しよう、
なんて無理やり不安を感じてはいけないものとして扱ってたよね。
不安の原因を見つけて、さらに自分へダメ出ししちゃってたよね。
でも、もともと不安なんてさ、
実態のないもの。
感性豊かなわたしたちの生活からは
切り離せないものなんです。
でも不安な自分を俯瞰して見ることでかなり変わってきます。
不安な気持ち、そこにいていいよーーーって
歓迎してあげてみてくださいね。
もう１段階、上級者になると、
不安を面白がってしまうという技も効果的です。
こんなこと怖がってるわたし、ウケる
って
笑ってしまえればこっちのもんです
で、不安なままでいいから、
未来へ向けて、ザワザワしたままで動いてみるといいと思います。
不安も未来のこと。
楽しみも未来のこと。
両方あっていい。
不安材料の分だけ、未来への楽しみを作っていけるといいね
わたしも未来の楽しみのために行動します
今夜も、あなたが安心して愛の中で眠れますように・・・
＊＊＊しず華＊＊＊