貴方は幸せな人間を
心から祝福できる人ですか？
嬉しくなりますか？
それとも
悲しかったり嫉妬をしますか？
後者の人はさらに聞きますが、そんな自分の事を責めたことってありますか？性格悪いなって思いますか？
答えがYesの人へ
自分を責めることをやめたら自分しか出来ない事見つかるよ。
自分を愛するってどうすればいいの？って
本当によく聞かれる
何しても自分をまず責めない事受け入れる事がステップ1
ステップ2
自分の事を知ったかじゃなくて知ろう
殆どの人は言ってもほぼやってくれないが効果絶大なのは
毎日、気持ちを綴った日記を殴り書きする事
ステップ3
頭を空っぽにする事をする。
例えば、夢中になれる事、体と頭を使う事をすると無になりやすい
ピアノ
ヨガ
がおすすめ
携帯、とくにSNSから離れても大丈夫な自分作りを心がける
ステップ4
人生計画
ここまで出来てくると
自分の身の丈にあった未来がわかってくる
はじめは1日の予定、次は1週間、1ヶ月、半年、一年、5ー10年先考えられる人格を作る
一番大事なのは描いた通りに物事がうまく行かなくても自分を責めない事。自分を信じてあげること。
そうやって愛してね