健康寿命という言葉があります。
日常に制限がない期間ということで、内閣府によれば令和元年時点で男性が72.68
年、女性が75.38年となっています。一方、平均寿命は令和2年現在で男性81.56歳、
女性87.21歳です。私に当てはめてみますと、あと10年ほどは制限なく自分の好きなことができますが、その後１０年は病院あるいは介護施設等にお世話になる可能性が高いということです。死ぬまでに、まだ余裕があると考えていましたが、自由に制限なく動き回れる期間は次第に迫っていることがわかります。
日々漫然と過ごすのではなく、なるべく運動習慣を継続し（私であればランニング等
ですが）、健康寿命を延ばすことを考えなくてはいけないと考えています。また、自
由に動けるうちに、今後の働き方、親の介護、海外旅行等のレジャーもやれるうちに
精一般やらねばと考えています。のんびり構えていましたが、健康寿命を意識しなけ
ればと考えています。