土曜日　寝る眠り睡眠⑳　冬眠

2023/11/11

寝る眠り睡眠  ⑳ 冬眠

 

これはノンフィクションである。

先ず座右の銘から確認しておこう。

 

「右半身麻痺にとっての

睡眠と言う新しく古い人生(座右版)」

①３つの人生

人間の時間は、或いは人生には３つの時間がある。

  1. 起きている時間 (敢えて覚醒時とは呼ばない）
  2. レム睡眠
  3. ノンレム睡眠

②特に重要なのは脳が単独で最も🧠活動するレム睡眠である。

③脳が休み、体が休むノンレム睡眠こそが、生物としての人間の休息と言う事になる。

④レム睡眠は脳が、その日一日の起きている間にあった事、或いは得た情報のインデックス整理を行う。従って、何か悪い事が起こっても睡眠前に結論を出すべきではない。新しい出来事を噛み砕き選別する時間が必要だ。

⑤睡眠は、(自分が分かる範囲では7時間）である。長くても短くても良い事は無い。

⑥瞼を閉じて、横になった時点、周りの人と話しを辞めた段階から睡眠は始まっている。

⑦途中で睡眠から目が覚め、そのまま起きるのは止めるべきだ。二度寝は、睡眠の満足度を大いに向上させる。

⑧二度寝をする際はなるべく、外からの採光が自然と入る状態を選ぶ。

⑨二度寝の時間は仮に10分でも20分でも有効だ。二度寝は必須だ。この刹那は、寝たか寝てないのか分からない時もあるが、時計を見ておけば確実に針は進んでいる。

⑩色々な情報を見て思うのは、睡眠時間とは何をもって睡眠時間としているかの記載がない場合が多い。政府の統計も含め、こうした睡眠時間に対するいい加減な把握が世に蔓延っている。

⑪徹夜は、百害あって一利なし、ただし往年の偉人は二度寝に優れていた可能性がある。(例えばナポレオン）徹夜が続き過労死とは、殺人以外の何者でも無い。

⑫寝坊とか居眠りとかボーっと寝ていると言う言葉は今後禁句🤬

⑬課題1  概日リズムと睡眠

⑭課題２ 「コーヒーで☕️眠気を覚ます」とは何か

⑮課題3 夢 この間、ヒッチコックの「白い恐怖」を見たが、仮説だが、人間は一見別人でも、レム睡眠の夢の中で他者と繋がる行動をしていないだろうか？夢の世界が無いか？その世界においては別の秩序が提示される事も有るのではないか？

⑯🆕人は、突然死などではない限り、死ぬとき、レム睡眠の彼岸に旅立つ、あるいは、僕の提唱するレムと言う友達が迎えに来る。夢のような世界と呼ぶのもこの為か？

 

僕はこと、概知リズムに至る事になり土曜日の投稿或いは右半身の投稿が求めていた物に突き当たった様に思えてならない。それは、自分がどこから来てどこへ行くのかを示唆し、38億年前の生物の誕生から仏教をとうしてプリズムの様に僕の人生を照らし出している。これも、霊夢さんと魔理沙さんのお陰であり、ここに心から感謝したい。

僕はつくづく高校時代、文系が故に生物学を選択しなかったことを悔いている。生物学って謂わば人間の生物としての歴史じゃあないか？日本史や世界史はその結果であり通過点であり、生物学を学ぶことによって、どれだけの人が死ななくても良かったか？人間と言う生物の愚かさと虚しさと未熟さに、殺し合う事が如何に無益かを考えさせるのは、自国の歴史では無く生物学ではないか？とも言いたくなる。特に霊夢さんの以下のポイントには感動した。耳コピ御免。

 

今日までの地球を一年に例えると

地球の誕生日が元旦

生物の共通祖先の誕生日が2月17日

カンブリア爆発 11月18日

生物が陸上に上がる 11月26日

恐竜の誕生日が12月15日

人類の誕生日 12月31日 午後7時

 

と言う話に、僕は感動から寒気を覚えた。

概知リズムとは、この今まで生まれてきて、生きてきた全ての生物が人間に残した記憶の集大成ではないのか？だから、中途半端に語ることは出来ない。

 

「概日リズム（がいじつリズム、英語: circadian rhythm サーカディアン・リズム）とは、約25時間周期で変動する生理現象で、動物、植物、菌類、藻類などほとんどの生物に存在している。一般的に体内時計とも言う。厳密な意味では、概日リズムは内在的に形成されるものであるが、光や温度、食事など外界からの刺激によって修正される。」Wikipedia

 

この文頭から始まり、Wikipediaに展開される概知リズムの解説は、知らない事だらけで、文系の僕には理解出来ない事だらけだ。

 

○脳の視交叉上核

○時間生物学

○circadian rhythm

○光パルスや暗パルス

○時計制御された複製機構

○シアノバクテリア

○DNAの転写翻訳フィードバックループ機構

○陽性制御のClock・Bmal1など、陰性制御のPer遺伝子群・Cry遺伝子群

 

ああ、仏様、僕はコテコテの文系人間なのです。こうゆう話に目を瞑って来た人間です。高校時代、生物学の先生の授業中に、後ろの席で、ファンタグレープ🍇に「樹氷」を混ぜて酔っ払い、放課後友人と誰もいない教室で暴れて、教室を消火器の泡で🧯泡びたしにして逃げた馬鹿です。

この馬鹿がこの概知リズムを理解するには、時間が余りにも必要です。

と言うわけで、来週からこの投稿は冬眠します。

そして知欲を処理します。

自分で理解出来るまで理解してから投稿を続けます。

引用だけの投稿はもう卒業したい。

多分約1カ月くらいの冬眠かと思います。

また、お会いしましょう！

Chúc ngủ ngon 

(ヴェトナム🇻🇳語でおやすみなさい💤)

 

合掌

 

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右半身麻痺 トマト🍅の映画エッセイ

 
映画のレビューサイトに見えるが、

実際は極私的エッセイサイト。

その映画が面白くても面白くなくても週一回投稿。

映画体験から得る知識の最大限増幅をお手伝いします。

ネタバレはほぼ無し。

なるべく偏りが無いようにはしているが、

お金を払わなくても観れる名作が主体。

お金を払わなくてはいい映画を観れないと言うのは妄語。

でも面白い時は🤣心から何かしたい。

お金がないので、感動を回向。