健康を意識して止めたこと、始めたこと
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高血圧
やっと私のブログ主題に
当たったようです。
私が昨年、倒れる前は、
上が血圧180以上であった。
それが今は120くらい。
サラサラ薬💊も飲んでいる。
圧がかかっていたものが、
脳🧠出血により、
風船の様に🎈弾け、
もう二度と弾け無ければいいが。
周りにいる麻痺仲間、
うつ伏せ、
仰向け、
家に1人ぼっちの時、
病院で他の検査をしている時誘発？
色々いらっしゃるが、
2週間家でずっとうつ伏せだった、
と聞いたら驚き、
いや母が食事を作ってくれたから、
と聞くと、
ああそれなら…
と納得しながら、
言葉に詰まるのである。
その背後に、
もっと大きな組織があるんですけどね。
と聞いたら、
驚いて出血するかもしれない。
これからは、
食事は出された物だけ食べて、
余分な飲食はしない。
運動はするが、
無理な事はしない。
睡眠は最低でも7時間は取り、
歯ブラシ、洗顔、清潔に行きましょう。
笑顔を心がけ、
右頬の口の中を
噛まない様にしましょう。
毎日朝と夕、仏様にお祈りしましょう。
全て心がけ、
1日を過ごせば、
1日はアッと言う間に終わる。
何より、
脹脛に血を鬱血させない様に、
貧乏ゆすりを
忘れぬ様。
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