12月1日 2-10

Adにて、ナイトランニング。
アップダウン5kmコース、足の様子を見ながら。
思ったよりスピードは出せるが、縦方向はともかく横方向やターンの捻じれなどにはまだまだ。
ここでコンディションを落とさないようにする。
TR: Abd

11月30日 2-9

昨日の怪我の影響もあったので練習はキャンセル、ケアに努める。
単純な外反ではなく少し捻じっているので、関節周りの動きや痛みが出る部位を確認。
タイミング的に、「少しペースダウンしなさい」というサインなのかも…じっくり確実に上げていこう。
TR: Abd

11月29日 2-8

新横浜にて。
アジャスト→1on1(7p先取x8, 8-0, 57-17)。
久々にこーへーと1on1、外用の靴が相当消耗していたのでイメージとの違いがしばしば。
オフェンス時の縦への迫力、重心のぶん回し。
ディフェンス時の出足の軽さと読み、相手のプレイの限定の仕方。
外用の靴は早急に用意すること。
最後のプレイで右足首を捻挫、しっかりケアしていくこと。
TR: Abd