今日はライフミッションコーチ協会の夏祭りに参加してきました
その中で、メンタリングカードを使った内面ホリホリの時間があったのですが、
出てきた質問が、
あなたの大切な時間を何に使うとあなたは喜びますか？
というもので
一緒にホリホリしていた3人全員が、
1人の時間をとって、自分と向き合う時間をとること。
という内容の答えでした。
私はお気に入りのカフェで
手帳に日々の記録を残し、
そこに自分の感情を言語化して書く時間が
とても好きなんです。
自分の気持ちを紙に書くと、
悩みや考えていることが整理され、
スッキリします。
目標を書いたりもします。
なぜ、自分と向き合う時間を取ると、
私が喜ぶのか？
考えてみると
日々忙しくしていると
自分の感情を横において
気付けば
たんたんと家事や仕事をこなす毎日に
なってしまいます。
でもその中で、
5分でもいいから自分と向き合う時間を持つと、
自分で自分を理解できて
感情が整理され
何より自分を大切にしている感覚になります。
今日の3人に共通するのは、
心が平安であること。
自分と向き合う時間、作っていますか？
お気に入りの場所で
その日の出来事、感じたこと、
ポジティブなことも、ネガティブなことも、
とにかく紙に書いてみましょう
それだけでホッとできますよ
佐藤れい