こんにちわ！！
やっと今日梅雨明けましたね！！！！
日本で夏を過ごすのは６年ぶり（その時も８月半ばにNYCに帰ったような）
異常気象間違いない！！！
ま、そんなことはどうでもよくて
自分のクラス、パーソナルトレーニングの受付が始まります！！
もう２０年以上前からお世話になっている
YUKAちゃんのYOGA STUDIO
YUKA NEWYORK YOGA”
で自分の
ストレッチ＆コアトレーニング（NYC式）
ビーチバディカーディオダンス（ダンス抜きもあったりカーディオ）
そして
パーソナルトレーニング（自重はバンドを使います）
を皆さんにご提供していきます！！
”健康的な身体”
の概念が根本的に他国と違う日本の皆様に
”本当の健康的な身体”
をお伝えしながら、楽しく、厳しく
一緒にトレーニングしていきましょう！
PS
一番自分が間違っていると思う概念は
”体重を気にしすぎ”
体重が減ろうが、増えようが見た目が健康的、魅力的でなければ
本当の美ではありません！！！
クラスインフォメーション
【Stretch & Core training (ニューヨーク式 )】
ニューヨーク発。柔軟な体づくりを目指し、コンテンボラリーダンスとクラッシックバレエの要素をとりいれた、体幹・バランス感覚を養うメソッド。
クラスの中で呼吸を使いながら緊張と弛緩を繰り返すことにより、
インナーマッスルを整え、しなやかで強く、美しい身体へと導きます。
NY・LAで学んできた、ダンス・演技・フィットネス・ジャイロキネシスなどの、経験をもとに、YUKA NEW YORKオリジナルでの特別クラス開催となります。
体を動かしてない方から、どなたでもご受講可能なクラス。
クラスは前半４０分・後半４０分 の８０分クラスです。
ー前半ウォーミングアップ 休憩（１０分）後半 体幹トレーニングー
＊前半・後半通しでの料金となりますが、前半のみでのご受講も可能です。
ーこんな方におすすめー
＊体を長く動かしておらず、肩凝り・腰痛がある方
＊インナーマッスルをつけて、美しい体を手に入れたい方
＊腹筋をわりたい方
＊日常のストレスを発散したい方
＊体重を落としたい方
＊基礎体力を上げて、免疫力を上げたい方。
＊精神的な安定を手に入れたい方。
【毎週 月曜日・水曜日 19:15-20:30 】恵比寿スタジオ
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【ビーチバディカーディオダンスクラス】
ーBEACHBODY CARDIO DANEC CLASSー
アメリカで最も有名なエクササイズ”ビーチバディ”から
”CIZE”というジャンルで、最新のPOPSからHIPHOP等を使い、様々なトレーニング、
ルーティーンを行っていきます。
身体全体を有酸素運動で鍛えていきます。
音楽、リズムに合わせてダンスで身体を動かす事で、ダイエットや筋力アップはもちろん、
脳から身体への伝達が早くなり、記憶力アップ等も期待できます。
ダンスの経験が無い方でも楽しんで頂けます。
ーこんな方におすすめー
＊インナーマッスルをつけて、美しい体を手に入れたい方
＊日常のストレスを発散したい方
＊体重を落としたい方
＊基礎体力を上げて、免疫力を上げたい方。
＊精神的な安定を手に入れたい方。
＊ダンスミュージックが好きな方
＊楽しみたい方
代々木上原スタジオ
【毎週 土曜日・日曜日 10:30-11:30】
恵比寿スタジオ
【毎週 土曜日 15:00-16:00 / 日曜日 14:00-15:00 】
+++オンラインでも開催いたします-上記お時間にて+++
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【パーソナルトレーニング】
（自重トレーニング）
ニューヨーク、ロサンゼルスのトップアスリートから
学んだトレーニングを個々に合わせて行っていきます。
有酸素運動、無酸素運動をバランスよくミックスし
基礎筋力・体力を上げ、パフォーマンスの向上、身体の歪みを整えていきます。
健康的で魅力的な身体を作っていく事がゴールです。
器具を使わない代わりに、ゴムバンド等で負荷をかけていく事により安全に効率よくクラスを展開していきます。
ダイエットしたい方、運動が苦手な方も是非体験ください。
ーこんな方におすすめー
＊見た目を美しくしたい方
＊インナーマッスルをつけて、美しい体を手に入れたい方
＊腹筋をわりたい方
＊日常のストレスを発散したい方
＊体重を落としたい方
＊基礎体力を上げて、免疫力を上げたい方。
＊精神的な安定を手に入れたい方。
【料金・時間】(全て税抜きです)
会員様価格
４５分 ７０００円
６０分 ８０００円
非会員様価格
４５分 １００００円
６０分 １１０００円
【ABOUT SHUICHI 】
2011年渡米。
NYにてプロダンサーとして活躍。
アメリカNO1ダンスTV番組『アメリカダンスクルー』NY代表チームメンバー。
Beyonce,Usherなど世界的著名人のダンサー振付師と共に、アメリカを拠点に世界ツアーを経験。
2015年よりLAに拠点を移し、エンターテイナーとしても活躍の傍ら、フィットネストレーナーとして、体を鍛えることの大切さを2020年帰国後日本に拠点を移し伝えている。
アトランタボディビルダー大会３位。
ビーチバディコーチ修得。
主な経歴
【コマーシャル・モデル】
NIKE・アディダス・インスタグラム・BOSEスピーカー・オールドネイビー・トヨタ・PLAYBOY
【フィルム】
ディズニーチャンネル、Fast ９i
【ミュージックビデオ】
ショーンメンデス『ロストインジャパン』
エルトンジョン『タイニーダンサー』
アウトキャス『ビッグボーイ キルジル』
セブンストリーター『ポロリ』
ではでは！！
Thank you
ダンスビデオ
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