ただ寝るのではありません。
風邪の初期段階では、体の芯が冷えているので
（体がほてっている感じでも）
まず、手首、足首な動脈が表に近い所を
冷やさないようにします。
背中とお腹にタオルを入れます。
僕の場合は、バスタオルです。
そして、暖かい物を飲みます。
ポカリスエットとか（電解質がいいです。）
もしくは、味噌汁。
体に染み渡っていくのがわかります。
そして、寝る。マスクはしましょう。
息苦しくても我慢。
（目が覚めると大概、マスクはなくなってますが）
家に戻ってこれをして寝ます。
引き始めが肝心。
多少はいいかと、鼻水、咳を放っておくと
長引くと大変なんです。