キャベツダイエット。こんな感じで食べてます。

いつもは、１／４個をかぶりついていますが、

今日は外側の何枚か、外し、洗面所で洗って、もぐもぐしました。

最近の食生活は柔らかい物が中心になり、

噛むことが少なく、口の筋肉も衰えるし、唾液が出てくるのも少ないし

決して、良いことではないのです。

キャベツは口全体の運動にもなり、とてもいいと思います。

お腹もいっぱいになります。

こんな感じで食べてます。