ダイエット日記

今日は、仕事が終わってから職場から歩いて城山まで行きました。

登山口まで約一時間

登山20分

休憩10分

アイス食っちゃいました。

下山10分

職場まで帰りは約50分

そして何故か初体験の一人カラオケへ

意外にも面白かったです。

受け付けは恥ずかしかったけどね。

ジムには行かず、帰宅。

入浴してから体重測定

92.4キロ

よしゃー頑張ったかいあって体重戻りました。

今日のご飯は

朝

キャベツと豚肉

味噌汁

卵とにんじんとなすび

昼

ミニサバご飯

夜

イワシのオリーブ焼き

小松菜と油揚げの煮浸し