賛否両論いろんな意見があった東京オリンピックですが、
終わってしまいましたね………
私は、昔からオリンピック大好きなので、
こんなコロナ禍ですが、
実は楽しみで（医療従事者なのでおおっぴらに言えず…）
開会式から昨日の閉会式まで、家のテレビで
キッチリ
見ていました
自国開催だけあって、休みのときや平日の夜に
リアルタイムで見られる競技が多くて嬉しい
さらにニュース番組を見てふり返り
またその後で、スマホでヤフーニュースなどの
みんなのコメント見たりしていたら、
ブログを書くどころか、読む時間もないまま、
寝落ちしてしまう日々でした
選手の方のしなやかな体の動きだったり、
笑顔や、真剣な表情が
本当に美しく、尊くて
勝っても涙、負けても涙してしまい（私が）
ボランティアの方のニュースを見ても
じわっと涙が出て
毎日感動しておりました
特に田中希実選手の決勝で走っている姿は、
本当に凛としていて、美しく
それだけで涙がでてしまいました
いやー、かっこよかったなぁ
選手の方のインタビューにも
心を震わせられては、涙
選手の方たちが、
こんな状況の中、開催していただいたことに感謝の気持ちを伝えられていたのが、
とても印象的で
一年延期だったし、それはそれは、いろんな葛藤があっただろうなぁと思うと
本当に胸にぐっとときてしまいました
こんなに毎日感動をいただき、
選手の皆さまオリンピック開催にご尽力された皆さま、
本当にありがとうございました
あとは、早くコロナがおさまってくれればなぁ、、、、、
そんなわけで、私はここ2週間位メディアの見すぎで、
肩がものすごくこっていて、
重たかったのです
すると、ちょうどのタイミングで
ヨガ棒体験に誘われ
行ってきました
肩甲骨を主に動かし、肩こり、猫背矯正にもなるということで、今の私にピッタリだなと。
こういうのを使います ヨガワークスさんのは長さが絶妙とのことでした
この棒で、足や腕をコロコロするだけでも
筋膜リリースになるようです
そして、ヨガ棒は『テコの原理』
で、小さな働きかけで無理なく、力まずに
体を大きく動かしていくとのこと。
ヨガ棒は、少し重みがあり、短くすることもできました
初めてなので、扱いに少々気を使いましたが、
先生から親切に教えていただきました
普通のヨガのように
ポーズをとっていくわけではないので、
初めてでも簡単にできましたが、
1時間後終わったあとは、
かなりの疲労感が！！
先生によると、私はまだまだ力んでおり、
体をゆるめる、力を抜くことが
できるようになってくると
ヨガ棒でラクに体を整えていけるようです
何事も力を抜くって大切ですねぇ
しかし、そんな私でも、
終わったあとは肩甲骨まわりがポカポカとあたたかく感じ、
肩こりもずいぶんラクになっていました
そして、その日の夜は爆睡でした
肩甲骨まわりを動かすことで、
なんと睡眠の質も向上するようです
また行きたいと思います
体を整えるって、自分を大切にすることですよね
ではでは、お読みくださり、
本当にありがとうございました