クラス内容

最初に身体を自分で整体するストレッチを土台から整えていきます。
身体は全て繋がっていてとても繊維です。
普段意識しない身体の部分にスポットをあてて、丁寧に整えていきます。
すると、終わった後、しばらく続けると、身体自体がらくにスムーズになり、ダンスだけでなく、私生活も身体が軽くなっている事に気づけると思います。
そして、意識は太陽。身体の細部を意識する事で細胞が喜びます。
そして、身体を整えた状態で少し負荷や、基本のトレーニングをします。
その後その流れで簡単な振り付けをします。
振り付けは、日常的な動作の延長上の自分の美学。
そんな風に、身体を通して、使い方や、表現、等身大の自分に出会えるようなレッスンを、目指しています。