材料:細切れ豚肉200g,ニラ1把,もやし200g,しょうが,ごま油
合わせ調味料①(塩こしょう適量,片栗粉大さじ1,しょうゆ大さじ2分の1,酒大さじ1,水大さじ2,油大さじ1)
合わせ調味料②(しょうゆ,酒,塩各適量)
豚肉は適当な大きさに切って合わせ調味料①と混ぜておく。
ニラは3cm程の長さにザク切り。
フライパンに油をしいてしょうがを入れて香りを出す。
チューブの場合ははねるので後から入れても○
豚肉を入れて軽く炒めたらもやしとニヤを入れて強火で炒める。
合わせ調味料②を入れて味を調える。
(合わせ調味料②は作らずに味を見ながら別々に入れても○)
最後にごま油を少しかけて完成。
しょうががなかなかいい味出します。
チューブでもいいので入れると全然違ってくるかと・・・
合わせ調味料①の油は入れなくても問題なし。
あんまりカロリー取りたくない場合は入れない方がいいかも。




