どうも、しょうりゅうです。
久々の投稿ですが、先日ついに今年中の目標であったベンチプレス100kgを達成しました！
2017年中に上がればいいなって感じだったので、早く上がったなーって感じです。
今ジムに通い始めて2ヶ月ちょっとですが、今度は今年中に130kgを目標にして頑張りたいと思います。
最近はインクラインを中心に攻めています。
あと最近自分が大事だなと思った筋トレのコツは、
なるべく闘争心や怒りという感情を出して、テンションの上がる曲をかけて、
なるべく火事場の馬鹿力的なものが出せるように、脳を興奮させて限界を越えた力で筋トレをするとより効果が現れると思います！
それではまた！
