No.30

10月22日夕


・体重 74.6kg
(目標 69kg)


・14077歩。


・筋トレ

筋トレなし。


・食事内容

朝：食パン

昼：ラーメン

夜：白山ラーメン

・読んだ本

ない

・日記

板橋へ移転した白山ラーメンへ。

味は変わらず。遠いけどまた行きますね。


烏山もあと一週間。


ジョギングと筋トレ最近サボりすぎですね


当直だとブログ書けないな(笑)

今週は菊花賞。先週はアパパネだったけど どうなるんだろぉ。

武はダメそうだけど。

No.29

10月20日夕


・体重 75.8kg
(目標 69kg)


・6333歩。


・筋トレ

筋トレなし。


・食事内容

朝：オニギリ

昼：鳥そば

夜：醤油ラーメン

・読んだ本

脳が冴える15の習慣

・日記

ブログに書いて頭を整理。


日々特に変化もなくて書く事もないんですがね。

今日は当直。


寝れるといいな。

No.27

10月18日朝


・体重 ？kg
(目標 69kg)


・14640歩。


・筋トレ
ランニング 30分、4.3km。


筋トレなし。


・食事内容

朝：朝マック

昼：グリーンカレー

夜：天ぷら(美かさ)

・読んだ本

なし
・日記

ジョギングは時間と距離まだまだ伸ばせそうだ


ホッケーは残念ながら神奈川大学に負けてしまいました。


けど現役うまいね。


夜は久々の天ぷら美かさ。

松茸まででてきて かなりうまかったなぁ～


まさかの誕生日サプライズまであってびっくりでした。





ありがとうございました