冷たい物を食べたり飲んだりするのをやめました。

飲み物を温かいか、温いで飲むようにました。

今まで、家では、

冷蔵庫の麦茶を頻繁に飲んでいました。

あと、ペットボトル（大きいもの）のアイスコーヒーを

よく飲んだでました。氷を入れてです。

食事の時は、麦茶。それ以外はアイスコーヒーでした。

毎日、仕事に冷たい麦茶に氷を入れた水筒を持っていきます。

これらをやめました。

家での飲み物は全て、ぬるま湯を飲んでいます。

水筒の麦茶は氷を入れず、しかも、温くなってから飲んだています。

アイスを食べるのをやめました。

今のまでは、毎晩、アイスを食べていました。

それが、夜、食後の楽しみでした。

この、毎晩のアイスもやめました。

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一斉に冷たい物をやめた理由は、足首の痛みです。

足首を痛めて、それが長引いてます。

痛み止めの湿布や飲み薬が、頻繁になりました。

そして、また、痛み止めの湿布と飲み薬をドラックストアに買いに行った時のことです。

その時、たまたま入ったドラックストアの薬剤師さんに

教わりました。

歳を取ると、どうしても代謝が悪くなり、

これは、仕方がないことだそうです。

そして、身体を冷やすと、

より代謝が悪くなったしまうので、

気を付けなければいけないとのこと。

代謝が悪くなると、身体の治りが悪くなったしまう。

古傷のような慢性の痛みが出やすくなることがあり、

これも、年齢だから仕方ないところがあるそうです。

だからこそ、代謝を上げてあげなければいけないので、

冷たい物を食べたり飲んだりするのは、

控えなければいけないとの説明をしてくれました。

なるほど、と思い、足首の痛みも辛く不安だったので

早速実行しました。

足首の痛みは、結局、病院に行きました。　

これに関しては、もっと早くに受診しておけばよかったです。

『以前から痛かった左足首。骨が少し破損してました。』以前から、左足首が痛くて、その痛みが結構辛くなり、病院（整形外科）にいました。検査したら、左足首の骨の一部が破損してました。骨にダコン傷があり、そこから骨が少…

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ただ、この冷たい物のをやめるのは、なんか身体に

良かった気がします。

身体が楽になった感じがします。

そして、すっかり、

冷たい物が駄目になってしまいました。

冷たい物を飲んだり、食べたりしたくなくなりました。

そしたら、毎晩食べていたアイスを食べなくなり、

毎週末、飲んでいた、缶のアルコールが、

ボトルで買った焼酎のお湯割りになりました。

家計の出費が減りました。　

身体が楽になり、

家計の出費が減り、

身体も少し痩せました。

冷たい物を飲食するのをやめたら、身体と家計に優しかったです。