健康食品ダイエット

健康食品ダイエット

ダイエットとはまず、diet(ダイエット）を和訳すると、「常食 、食餌 (じ) 、 食餌療法、 （病人の）規定食、 規定食表」と訳されます。つまり、ダイエットというものは、自分の食事生活を見直す（改善する）というものが、本来のダイエットなわけです。一般的に、ダイエットというと単に「体重を落とす（減量する）」というイメージが先行してしまいます。しかし、単純に体重を減らすだけでは根本的なダイエットにはなりえないのです。

ダイエットと栄養素ダイエットを行なう上でも、一日に必要な栄養素はしっかりと摂取していく必要があります。ここでは、「五大栄養素＋食物繊維」を中心にして、一日に人体が必要としている栄養素摂取量を解説していきます。

健康食品と言うのは、その明確な定義は定められては無いのですが、基本的に健康に良いとして販売されている食品（サプリメントなども含む）の総称だそうです。ただし、薬事法の規定によりその具体的な効果について表示する事が出来ないようですね。注意点としては”健康食品＝副作用が無い”から安全であるとは決め付けないという事です。食品だからといって安全?安心と過信せずに、くれぐれも用法?用量を守って摂取する姿勢が大切ですよ。

食生活を通じた健康づくりに対する関心の高まりから、「健康食品 」を利用する方がますます多くなってきています。そのような中で、その健康増進効果等について必ずしも根拠が十分でない情報が氾濫するなど、消費者の方々が「健康食品」を適切に利用することが困難な状況も一部に生まれてきています。

このデータベースは、安全性?有効性など健康食品に関する正確で客観的な情報を一元的に集め、消費者の方々に提供することにより、「健康食品」の適切な利用の一助とすることを目的としています。

健康食品とは

健康食品とは

健康食品と呼ばれるものについては、法律上の定義は無く、広く健康の保持増進に資する食品として販売?利用されるもの全般を指しているものです。そのうち、国の制度としては、国が定めた安全性や有効性に関する基準等を満たした「保健機能食品制度」があります。

保健機能食品は、いわゆる健康食品のうち、一定の条件を満たした食品を「保健機能食品」と称することを認める表示の制度。国の許可等の有無や食品の目的、機能等の違いによって、「特定保健用食品」と「栄養機能食品」の２つのカテゴリーに分類されます。

国民が健康づくりを進める上で、「健康食品 」を適切に利用することができるよう、独立行政法人国立健康?栄養研究所において、「健康食品」の安全性?有効性データベースを開設しています。ひとりでも多くの方に御利用いただき、その健康づくりに役立てていただくようお願いいたします。

食生活を通じた健康づくりに対する関心の高まりから、「健康食品」を利用する方がますます多くなってきています。そのような中で、その健康増進効果等について必ずしも根拠が十分でない情報が氾濫するなど、消費者の方々が「健康食品」を適切に利用することが困難な状況も一部に生まれてきています。

このデータベースは、安全性?有効性など健康食品に関する正確で客観的な情報を一元的に集め、消費者の方々に提供することにより、「健康食品」の適切な利用の一助とすることを目的としています。

健康食品の持つ成分の機能、その必要性、使用目的、活用方法等について理解し、正しく情報を提供できる身近な助言者として、アドバイザリースタッフが民間団体により養成され、様々な場で活用されています。