すっかり、
ご無沙汰しております😌
えーっと、
術後何日目か、
もうわかりません💦
2023年10月6日だったから
丸10ヶ月経ちました。
あいも変わらず、
週3のリハビリ通いは
続いており、
経過は。。。
ここ何ヶ月、
かなりの期間、
可動域は停滞😔
100〜105度
🔻
リハビリ
🔻
110〜120度
な、毎日。
後ろへは、
やっと腰あたりで
腕が組めるように
なりました。
が、まだまだ💦
ここにきて、
首から二の腕にかけて
筋肉が癒着してるらしく
そこをほぐさない限り
可動域は広がらないと
キッパリ言われました。
リハビリ時にも、
皮膚をつまみ揉まれます。
家でもやってね。
と言われました。
自宅でも退院後すぐから、
頑張って自主練に励まれている
かたも、こちらのblogで
たくさん拝見してきました。
頑張って努力すべきなのでしょう。
しかし、
私、少々疲れました。
週3、
担当のPTさんのシフトが
午前のみ。
木、土、日はお休み。
月、水、金。
加えて、この夏の尋常無い、
暑さ🥵
午前中、たったの20分の
ことですが、待ち時間、
行き帰り🚲
1日の予定も入れにくく。
長らく休業していた
着付け教室のレッスンも
1日でも早くスタートしたいし、
来年の成人式の着付けも
ご依頼いただいてるので、
あまりの停滞ぶりで、
ちょっと
焦りも出てきました。
そんなタイミングで、
TikTokで筋膜リリースなるものを
見つけ、近くで受けられるところが
無いかリサーチ。
7月24日、
大阪で、
筋膜リリース
カイロプラクティック
神経整体
をしてもらえるところに
初回体験に行って来ました。
初、カイロプラクティック。
首をポキッとやってもらい、
かっさプレートで筋膜リリース。
すると、どうでしょう❗️
この感覚、
いつぶりでしょう。
即決で回数券購入しました。
大阪で少し離れてますが、
10日に一度くらいペースなので、
苦にはなりません。
かっさプレートで
ゴリゴリされるのは
なかなかの痛みですが、
ギリギリ我慢できるライン。
2日くらい、
筋肉痛みたいなものは
残りましたが、
その後は首周りもスッキリ。
長く椅子に座った後、
立ち上がった時の腰の痛みも
軽減されました。
肩以外に、
最近は、右足の坐骨神経痛が
辛くて💦
1時間、
肩だけでは無く、
全身診てもらえるので
嬉しい限りです。
とりあえず、ここは
8回、通って様子見です。
2回目のビフォーアフターは
こんな感じ。
自由診療で保険は適用されないので、
お高いですが、
週3のリハビリ通いから
解放され、心も軽くなりました。
ちょっと言いにくかったですが、
整形外科の先生にも
お話しして、お許しいただきました。
どう転ぶかわかりませんが、
とりあえず、あと7回。
よくなると信じて、
通ってみたいと思います。