次男が歯の矯正のために親知らずを抜くことになり、全身麻酔で1泊入院することになりました。
 

本人としては、あまり仕事を休みたくないという思いもあり、今回の決断に至ったようです。

 

最近は自立心も強くなり、

 

「自分のことは自分でやりたい」

 

という気持ちが大きく、最初は付き添いも連帯保証人も必要ないと言っていました。
 

私としては全身麻酔ということもあり付き添いたい気持ちが強かったのですが、本人の意思を尊重し、

 

「保証人が必要なら声をかけてね」

 

とだけ伝えました。

 

結果的には、貴重品の管理などの関係で付き添いが必要になり、連帯保証人の記入も前日に行うことに。
 

あまり口出ししすぎたくなかったので、静かに見守る形で対応しました。

 

入院当日は11時に病院へ。
 

出しゃばりたくなる気持ちを抑えながら、一歩引いて横で話を聞いていました。

 

次男は全身麻酔も今回で3回目で、病院も救急対応が整ったところだったため、できるだけ心配しすぎないようにと思っていましたが、やはり落ち着かず、時間の過ごし方に悩みました。

 

 

不安が強くなると買い物が増える自覚があり、前日からつい多めに買い出しをしてしまいました。
 

その分、付き添いの荷物も増えてしまい、当日は重たい荷物を持って移動することになりました。

 

 

手術中は「ただ歯を抜くだけ」と思いながらも、全身麻酔への不安はどうしても消えず、とりあえず何か食べなければと無理に食事をとり、水分も意識して摂りました。
 

時間つぶしのために持っていったものも使わず、ただ時間が過ぎていきました。

 

手術は無事に終わり、目も覚めて少し会話もできたので、ひとまず安心して帰宅しました。
 

 

帰宅後は緊張が一気にほどけ、「疲れた」と思わず声が出るほどで、落ち着かないまま食事やお風呂を済ませました。
 

事前に頓服を飲んでいたこともあり、発作なく過ごせたのはよかったです。

 

 

次男は20代半ばで、本来なら自立を大切に見守りたい時期ですが、長男に知的障害があり、これまで多くのサポートをしてきたこともあって、次男との距離感には今も迷いがあります。
 

心配しすぎてしまったり、気になったことを聞かずにいられなかったりと、申し訳なさを感じることもあります。

 

それでも、長男と次男どちらにも平等に愛情を注ぎたいという思いが強く、手探りのまま今に至っています。

 

 

今回、次男は絶食後の全身麻酔にもかかわらず元気に過ごしており、本当にほっとしました。

 

 

私の中で大きな出来事でしたが、無事過ごせてよかったです。

 

 

 

ここまで読んでくださった方、ありがとうございます。

 

 

今回は少しネガティブな内容が含まれます。
影響される方は、無理に読まないことをおすすめします。


 

 

「休む」「ゆっくりする」ということが、私の人生ではずっと解けない問題でした。

 

 

「子育て頑張ってきたから、今はゆっくりしてください」とよく言われます。

 

 

でも、20年ほど前に発症し、離婚のときに体調が悪化。さらに3年前には、向いてない仕事に就き、無理をしてしまい、仕事ができない状態になってしまいました。

 

そのため、手帳を取得し、訪問看護も利用。家事も少しヘルパーさんに頼りながら、外に出るのは最低限の買い物くらい。

ウォーキングも始めましたが、熱中症になったり、ちょっとしたトラブルに対応できず動けなくなることもありました。
体重も10キロほど増え、悪いことばかり考えてしまう悪循環に陥り、焦りばかりが募りました。

 

 

でも振り返ると、その間も頭の中では脳内会議が止まらず、ずっと考え続けていました。

 

周りの人たちは「今はゆっくりしましょう」と言ってくれました。
 

 

でも、私は十分ゆっくりして、休養もとったはずなのに、いつまでこんな日が続くのだろう……と不安ばかり。

 

 

体力も落ち、外に出ることにも抵抗があり、どうしていいかわからない日々が続きました。
普段できていることに目を向けられず、できないことばかり考えて自信がどんどんなくなってきました。

 

そんな中、在宅で利用できる就労支援B型を知り、ひとまず半年続けてみました。
しかし結局、続けることはできず、今はその状況です。

 

それでも、自己分析を通して自分の特性が少しずつわかるようになりました。
 

考えすぎないことの大切さや、脳を休ませる方法が少しずつ理解できるようになっています。

 

最近は以前より眠れるようになり、頭もすっきりすることが増えました。
 

今までしんどくなる原因がわかり、交わすことも少しずつできるようになっています。

 

自分の特性がわかって、日も浅く、これからもいろいろな問題は出てくると思います。
 

 

それでも、以前より自分への向き合い方や力の抜き方がわかり、「休む」ということの意味を少しずつ理解できるようになってきました。

 

 

こんなしんどい状態は最後にしたいと力が入りそうですが、しっかり今できることを1つずつ。

 

たぶん、3歩進んで2歩下がる感じでいくとは思いますが、確実に前に進んでいると思い、肩の力を抜いてゆるーり行こうと思います。

 

 

 

ここまで読んで下さった方、ありがとうございます。

 

 

 

親なきあとを考える中で、私が出会ったシンポジウムがあります。

私が出会ったシンポジウムの記事はこちら

 

その中で紹介されていた、関東にある「はちくりはうす」という施設の取り組みがとても印象的でした。

PRESSRELEASE_hachikurihouse_20240216.pdf(はちくりはうすの紹介です)

 

そこでは、2階でシェアハウス、3階で母親が暮らすという形をとられており、集団生活やヘルパーとの関わりについての課題など、現場ならではのお話を聞くことができました。

この施設を知ったことで、私の中で「こんなグループホームがあったらいいな」というイメージが大きく膨らみました。

 

 

私が考えたのは、

・一人暮らしに向けた段階的な練習環境をつくる
・親子ともに「依存しすぎない関係」をつくる
・将来、親がいなくても生活できる状態にする

 

 

といった、「一人暮らしを体験しながら生活力を身につけていく場所」です。半永久的に住むのではなく、自立に向けたステップとしての役割を持つイメージです。

 

現在、支援する人材が不足しているとも言われています。高齢化が進む中で、ヘルパーとして働く人は今後さらに減っていく可能性もあります。

 

そうなると、軽度の知的障害の方やグレーゾーンと言われる方の支援は、ますます難しくなっていくかもしれません。

 

しかし、だからといって急に一人暮らしができるわけではなく、その人の特性に合わせた「練習の場」は必要だと感じています。

 

そこで私が考えたのは、親と当事者が隣同士に住みながら、サービス管理責任者と一緒に個別支援計画を立て、どこまでを親が関わり、どこからを外部の支援に任せるのかを整理していく形です。

 

その中で、世話人と呼ばれる方へ少しずつ支援を引き継ぎながら、親の関わりを徐々に減らしていくことも大切だと考えています。

 

そうすることで、無理なく一人暮らしに必要な力を身につけていけるのではないかと思います。

 

親自身も、「親なきあと」を見据えながら、周囲の支援を受けつつ安心して生活できる環境をつくることができるのではないかと思います。

 

私自身、支援する側とされる側の両方を経験してきました。

 

その中で、自分にとってどんな支援が必要なのか、そしてそれをうまく伝えることの難しさも感じてきました。

 

だからこそ、実際に練習を重ねる中で、できること・難しいことを本人が説明できるようになること、またそれが難しい場合でも周囲と連携できる体制を整えていくことが大切だと考えています。

 

そうすることで、親なきあとも安心して暮らしていけると思います。

 

もちろん、これがグループホームという形に当てはまるのか、法律面や生活面でのルールづくりなど、さまざまな課題があり、まだわからないことも多くあります。

 

でもまず、自分の頭の中にあるイメージを言葉にすることが大事かなと思い、記録することにしました。

(他にも考えていることはあるので、また整理できたら書いていこうと思います。)

 

 

今日はたくさんの思いを言葉にできてよかったです。

 

 

 

ここまで読んでくださった方、ありがとうございます。

HSPとわかってから、毎日のように、今まで蓋をしていた感情の波に襲われそうになることがあります。

 

経験上、自宅にいると中途半端に寝てしまい、しんどくなって動けなくなる…というパターンに入りやすいため、ウォーキングに行くようにしています。

 

私なりの工夫として、

 

 

目的地・・・スーパーなど、買い物ができてトイレがある場所を目的地にしています。
(年齢的にトイレは必須です 笑)
 

考えすぎないための工夫・・・自分の歩く速さに合わせて、少しテンポの速い歌詞つきの音楽を聴き、考えそうになる意識を音楽にそらしています。
 

視覚情報を減らす工夫・・・キャップをかぶり、人の顔をなるべく見ない。
 

安全面の工夫・・・骨伝導イヤホンを使い、車など周囲の音に気づけるようにしています。

(骨伝導イヤホンはこの頃3000円くらいで性能がいいものが出てきました)
 

目標歩数・・・5000歩前後。
 

続ける工夫・・・歩数でポイントがもらえるアプリ。(広告が少ないものを選ぶ)
 

歩く場所・・・知り合いに会いにくい、少し離れた場所。

 

といった形で取り組んでいます。

 

 

目に見えて達成感があり、強制的に考えることを止めることもできるため、今の自分にはこの方法が合っていると感じています。

 

無理をせず、自分に合うやり方で、これからも続けていこうと思います。

 

この頃しんどい部分もありますが、少し肩の力がぬけて、頭の中がしずかになってきて、いい感じです。

 

 

ここまで読んでくださった方、ありがとうございます。

 

長男の自立を考える中で、どうしたらいいのか悩んでいました。

長男の夢は、
 

「安心した環境で一人暮らしをすること」です。

 

ただ、現時点で一人暮らしは現実的に難しい状況です。
 

それでも、できることなら叶えてあげたいという気持ちがありました。

 

そんな中で、ワンルーム型のグループホームがあることを知りました。

 

でも、実際にはすぐに利用できる状況でもなく、理想とするグループホームを探すのか、
それとも私と長男で近くに住み、サポートしながら生活するのか、いろいろと考える日々が続いていました。

ただ、私自身も今は安定して働ける状態ではなく、まずは「今できること」を探そうと思うようになりました。

 

そんなタイミングで出会ったのが、シンポジウムでした。

 

【知的障害のある人の自立生活について考える会】(知的障害のある人の自立生活について考える会 | Facebook
「動く・動かす 知的障害のある人の支援と自立について」

 

正直なところ、今の私は集中力が続かないことも多く、開催時間も長かったため、始まる前は不安な気持ちもありました。

でも、ZOOMで参加できると知り、もし難しければ途中で退出すればいい、と思いながら参加してみることにしました。

実際に話を聞いてみると、どの内容もとても興味深く、グループホームの現場の方のお話など、今の自分に必要だと感じることばかりで、あっという間に時間が過ぎていきました。

 

いろいろなお話しの中で、さまざまな施設の課題についてのお話もありました。

 

それを聞いたとき、ふと

 

「なければ、作ればいい」

 

そんな考えが浮かびました。

 

私自身、今はしっかり働くことも難しく、お金にも余裕がなく、人との関わりにも疲れている状態です。
現状では難しいと分かっていながらも、「自分には何もできない」と思ってしまうことが多い中で、
こんな発想が出てきたことに、自分でも驚いています。

 

もちろん、今すぐにそういった施設をつくることは、まだ夢のような話です。

 

でも、長男のためにグループホームについて調べたり、福祉について学んでいくことは、今の自分にもできることだと思いました。

まずは、できることから一歩ずつ。

 

理想とするグループホームについても、不思議とアイデアがいくつも浮かんできているので、また別の機会に書いてみようと思います。

 

ここまで読んでくださった方、ありがとうございました。

 

今日も、ひとつでも「できたこと」を積み重ねながら、少し肩の力を抜いて過ごしていきたいと思います。