みなさんこんばんは(((( ;°Д°))))
蒸し暑い夜をいかがおすごし？
今日は、ちょっと買い物にいってきました(≡^∇^≡)
それは、とあるスポーツ店へ・・・
そう！ダンベルを買いにいきました
これは１０キロ
かな？
まあ最初はこのくらいから始めて、どんどんおもりを追加できるみたいなので
がんばっていこうと思います。
さて、これからダンベルやって、
ヒップホップアブスの開始だ～～～
ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
今日はＤｉｓｃ２の全身プログラムであぶっちゃうぜ！！！
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みなさん、日記サボりすぎました・・・
ごめんなさい。。。
その後の足の調子なのですが、
かなり良くなりました
ちなみに、先週から再びアブスをはじめちゃってます
まだ、思いっきりはできておりませんが、じょじょにならして行こうと思っております
今日は、バスケにもいってきまして、足の固定具？ザムストってやつなんですが
9,000円くらいします
それをつけてやってみたら結構できたので、
かなり回復したんだと実感してます(*￣Oﾉ￣*)
（まだ若いな＾－＾）
んで、現在の体重なのですが
８３キロになりました(°∀°)b
スタート時が８８キロだったので
５キロ
マイナスっすね！！！
結構すごくないですか？？？
みなさんも一度試してみてください。
深夜とかに結構通販でやってますよо(ж＞▽＜)ｙ ☆
あと・・・結構とおりすがりの人が多いみたいなんで
コメント残してくださいね
ちょっと荒らしをした人もいたけど
それはやめてください。
それでは、Good Night!!!
みなさんおはようございます。
足が、テーピングでぐるぐる巻きです
だいぶ、腫れもひいて、よくなってきました。
ただ、内出血があって紫色に輝いています。
笑えない・・・
そろそろ、本格的にアブスを再開したいなと思っているしだいですが、
なかなか、痛いので再開できずじまいです・・・
でも、腹筋とかはやっているので、おなかはどんどん減っていると思います。
今は東京に出張中なので、土曜日くらいにもう一度
計測をしたいと思います。
みなさまも、けがには注意してください＾－＾ノシ
ではでは、お仕事いってきます＾－＾