・・・から９分４８分後スタートラインに到達
有森さんがテンション高く見送ってくださいました
まずスタートに９分４８分かかり、１ｋｍは7'23。
基本6'20/ｋｍで走れば目標に届きますが最初の渋滞は想定内だったので、焦らないように
最初の５ｋｍは１ｋｍ単位のタイムではなく32'05/5ｋｍでいけたらと思って走り出しましたが、やはり焦る(笑)
最初はゆるやかなアップダウンが続きます。
結局32'85で５ｋｍ通過
下り坂で膝に不安が・・・
違和感は続き、痛みに変わったのは８ｋｍ過ぎ・・・
それからは痛みの波が大きくなったり小さくなったり・・・
痛みが強い時は沿道の方々とハイタッチして力をいただきました
その後３０ｋｍまでの５ｋｍごとのタイムは
31'16 - 31'08 - 31'02 - 30'71 - 28'89
ハーフのタイムは２'１７'５８。
１０ｋｍ過ぎと２１ｋｍ辺りでパワーバーをひとつずつ補給。
ビルドアップ出来ていますが不安を感じるタイムですね(笑)
待っててくれたＲ２担当の鈴木ちゃんに応援してもらい活力
ハーフ過ぎてからは平坦な道が続きます
雨は降ったり止んだり、気温は全く上がらず。
向かい風。
折り返しですれ違うメンバーを探しながら走ってたんだけど結局ほとんど見つけられず
出会えたみかりんとひろみに力をもらいながら足を進め
３０ｋｍ辺りは楽しみにしていたニッカウィスキーの工場、門司港周辺
この辺りは応援の方も多く、気分が高まりました
私設エイドでみかんを頂き、リフレッシュ
このあとＶｅｓｐａを摂りました。
最後のパワーとして３７ｋｍでアミノバイタル投入。
このあたりでやっとポンチョを脱ぎました。最初のエイドで捨てるはずだった手袋は結局最後までしてました(笑)
そこからのタイムは
２６'９８ － ２６'２７ － １４'５７
４時間１９分１１秒でゴール
膝の痛みで思うように練習出来ずに迎えてしまったけれど、
Ｔｅａｍ Ｒ２二期の集大成と言える結果が出せてよかったです
近くに刺激をたくさんもらえるメンバーがいてくれたことが本当に大きかった
感謝の気持ちでいっぱいです
前Ｒ２の担当の額賀さん、現担当の鈴木ちゃん
アドバイスを下さったランナーの皆さん、関わってくださった皆さん、沢山の方々に感謝を
本当にありがとうございました
寒い中、沿道の方もほとんど途切れることなく応援していただき本当に力になりました
ありがとうございました
まだまだスタートラインに立ったばかり
これからもっと精進していきたいと思います(ﾉ´▽｀)ﾉ