ども‼️
ショッティネスです💪🏾😊
今日は朝イチで最後の体脂肪率測定をしてきました！
なんと
3.8%でした！
先週から2.1%も落ちており、絞りはクリアです♪
本当に減量頑張りました😭
この画像程ではないですが笑笑
昨日のエプソムソルト風呂の前後では0.7kg落ちました。
0.7kg分水分補給しましたが朝の体重は前日よりも0.5kg落ちてたのでデトックス効果抜群です👍🏾
絞れたので今日は筋肉を張らせるためにカーボアップをします⤴️
5回に分けて白米を750gほど食べます！
白米を食べるのは何ヶ月でしょう笑笑
炊きたての白米の色、匂いを感じ少し感動するレベル。笑
9時に1回目を摂りましたが味付けなしでもめちゃめちゃ旨かったです😋
これは減量末期でないと味わえません。
明日の筋肉の張りが楽しみです♪
今日は軽めに筋トレをして明日の準備をしてエプソムで水抜きをし、カラーリングです。
カラーリングも初めてなので楽しみです😍
そんな感じで今日は身体を休ませながらゆっくり過ごしていきたいと思います。
明日の結果がどうあれ今回初めての大会に臨むにあたり、学んだことが山程ありました。
料理にも目覚めそうな予感もします笑笑
まぁ何より楽しかったのが1番の収穫ですね♪
挑戦って良いですね😊
サポートしてくれた人達に感謝の気持ちも持って明日は思いっきり出し切ってきます！
気合いは十分。
それでは今日はここまで！
今日は早めの投稿でしたー♪
じゃまたねー👋