今まで禁煙するために色々と試してきた。
タバコやめると職場の人に宣言する。
→吸いたくなったときに隠れて吸ってしまう。
辞めると決めたときに、タバコを一気に吸い、残りをゴミ箱へ。
→結局買ってしまう。
電子タバコにシフトする。
→吸った気にならず、結局イライラが極限になったときに紙タバコを買ってしまう。
ネットで体への害を調べ、タバコへの体の影響を知り、辞める。
→ストレス溜める方がよっぽど悪いと都合よく考えるようにして、吸う。
私は色々と試したが、結局失敗してきた。
今までの失敗の原因は自分の意志が弱いからと考え、それで終わりにして来た。
今回の半日の禁煙生活の失敗理由を、自分の意志以外の別の理由を考えてみることにする。
今回は、タバコを吸うルーティンの朝起きての一服は、なんも問題もなく回避できた。
ただ今回、昼飯食っての一服がどうしても我慢ができなかった。
フリスク食っても、炭酸水飲んでも、散歩しても。
思い付くことをしたが、ダメだった。
頭の中がタバコでいっぱいだった。
フリスク食っても、吸いたい。
炭酸水飲んでも、吸いたい。
散歩しても、吸いたい。
頭の中がタバコ吸いたいでいっぱいだった。
昼飯食って一服。のルーティンが体に染み付いてしまっているんだ。そう今、考えた。
ルーティンを変えなくちゃ。
でもなにしてもタバコを思い出してしまう。
！？
忘れようとするからダメなんだ。このルーティンに正面からぶつかってみよう。
そう思った。
そこで考えた。
禁煙の日記をつけよう。
昼飯食って、一服。
ではなく、
昼飯食って、ブログ。
これにしよう。しかも忘れようとすると忘れられないだろうから、禁煙ブログを書こう。
こう決意して、このブログを始めました。
タバコが吸いたいと思っている感情をこのブログにぶつけよう。
このブログをもし読んでくれる方がいるのであれば、禁煙に興味があるということだと思います。
禁煙をしようと思ってる人は、禁煙とはどんな修羅場なのかを感じていただき、
禁煙をしてる人は、禁煙の辛さを共有し、
禁煙してほしいと思っている人が身近にいる方は、禁煙とはどんなもので、禁煙する人にとってはどんだけ辛いのか、
このブログを読んで、そんなところを知ってもらえたらと思います。
よろしくお願いします！！
タバコやめると職場の人に宣言する。
→吸いたくなったときに隠れて吸ってしまう。
辞めると決めたときに、タバコを一気に吸い、残りをゴミ箱へ。
→結局買ってしまう。
電子タバコにシフトする。
→吸った気にならず、結局イライラが極限になったときに紙タバコを買ってしまう。
ネットで体への害を調べ、タバコへの体の影響を知り、辞める。
→ストレス溜める方がよっぽど悪いと都合よく考えるようにして、吸う。
私は色々と試したが、結局失敗してきた。
今までの失敗の原因は自分の意志が弱いからと考え、それで終わりにして来た。
今回の半日の禁煙生活の失敗理由を、自分の意志以外の別の理由を考えてみることにする。
今回は、タバコを吸うルーティンの朝起きての一服は、なんも問題もなく回避できた。
ただ今回、昼飯食っての一服がどうしても我慢ができなかった。
フリスク食っても、炭酸水飲んでも、散歩しても。
思い付くことをしたが、ダメだった。
頭の中がタバコでいっぱいだった。
フリスク食っても、吸いたい。
炭酸水飲んでも、吸いたい。
散歩しても、吸いたい。
頭の中がタバコ吸いたいでいっぱいだった。
昼飯食って一服。のルーティンが体に染み付いてしまっているんだ。そう今、考えた。
ルーティンを変えなくちゃ。
でもなにしてもタバコを思い出してしまう。
！？
忘れようとするからダメなんだ。このルーティンに正面からぶつかってみよう。
そう思った。
そこで考えた。
禁煙の日記をつけよう。
昼飯食って、一服。
ではなく、
昼飯食って、ブログ。
これにしよう。しかも忘れようとすると忘れられないだろうから、禁煙ブログを書こう。
こう決意して、このブログを始めました。
タバコが吸いたいと思っている感情をこのブログにぶつけよう。
このブログをもし読んでくれる方がいるのであれば、禁煙に興味があるということだと思います。
禁煙をしようと思ってる人は、禁煙とはどんな修羅場なのかを感じていただき、
禁煙をしてる人は、禁煙の辛さを共有し、
禁煙してほしいと思っている人が身近にいる方は、禁煙とはどんなもので、禁煙する人にとってはどんだけ辛いのか、
このブログを読んで、そんなところを知ってもらえたらと思います。
よろしくお願いします！！