今日の起床は５時４０分。
二度寝したい気持ちもあったけど、そこは切り替えて、朝のランニングに。
帰ってきて、シャワーを浴びて、子供たちを起こす準備。
今日は長女が先に起きて、その後に長男。
最近はこのパターンが多い。
寝るのは長男のが早いのだけど。
起きたら外へ行って、サッカーのトレーニング。
先週は四日間は継続してトレーニングができた。
今週は昨日に引き続き二日連続。
朝一で外へ出る癖をまずはつける。
気持ちの切り替え方を身体で覚えることは大切。
今日のメニューはカニさんドリブルからの縦のドリブル、そして的当てシュート。
およそ１５分程度のトレーニングだけど、最後までできたことは良かった。
その後は、家に入って、朝ご飯。
今日はドーナツと人参、小松菜の野菜うどん。
朝はなかなか食べないけど、文句言いながらも二人とも食べていた。
今が一番大切な時。
３６５回しかない朝をどう過ごすか、どう準備するかでこの先が変わる。
地に足をつけて、自分に厳しく、人にやさしくなれるように、明日もきちんと準備をして挑む。
朝ご飯は何にしよう。
ふりかけおにぎりとみそ汁。そんな感じか。