どーも。
最近定期的に整体に通っています。きっかけはヘルニアになったことで、起き上がれないあの恐怖は忘れません。
そんなんで身体のメンテナンスを気にし始めたこの頃ですが、社会人になってからとにかく身体が弱くなったことに最近悩んでます。
社会人になってから胃腸炎に３回なり、肌もボロボロになり、あとはちょっとした体調不良をとにかくちょこちょこするようになったので、何が原因かとても気になってます。
大きく変わったことは、
①実家を出たこと
②運動量が減ったこと
この２点ですかね。
なにかいい方法知ってる人いたら助けてください。
お願いします。。。