『薬膳とヨガ』
五行学説を深め、
春の特徴と身体への影響を学びました！
春の食事施膳は、
血を補いせいの出るもの、
解毒作用のあるものを食べて
巡りを良くしていきます🍀*゜
オリジナルレシピ、
どれも美味しくて大満足でした😋
煮て焼いて蒸して炒めて揚げる💮
食感も面白く食べごたえがある食事は、
何よりも
『おいしい』
を大切に考えてくれました！
1人前100ｇ以上の野菜が取れちゃうのも嬉しい( ¨̮ )
チェアヨガでは、
ホットストーンで体を温めながら
呼吸を深めてリラックス✧︎*。
筋力が落ちている方でも
無理なく動けるので安心😌𓈒𓏸
いっぱい質問しながらの時間は、
凄く薬膳の敷居を下げてくれます🍀*゜
こんなもので代用出来るんだ‼️
この方法でいいんだ‼️
皆さん目からウロコのようでした👀✨
さっそく来月、第2弾開催します✧︎*。
よろしくお願いします✨
@mutsumin_driedfruit
簡単で優しいテキストと、大ボリュームな春の薬膳ごはんありがとう🌈
すごく楽しい1日でした♡
