こんにちは！
最新の認知科学に基づく能力開発コーチングで、
ブレイクスルー・限界突破・ブーストを実現する――
認知科学ブレイクスルーコーチ 翔です。
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■「信念」があなたの行動を決めている
セルフレギュレーションの基準になっているもののひとつに、信念（ブリーフ） があります。
信念には2種類あります。
-
自分の体験から生まれる信念
-
他人の言葉を受け入れた結果できた信念
例えば――
子どもの頃、コーヒーを飲んで「苦くて嫌だ」と思ったなら、それが体験による信念になります。
また、「コーヒーは体に悪いから飲んではダメ」と親から言われたら、その言葉が信念として刻まれます。
どちらの場合も「コーヒーを避ける」という行動や、無意識の判断（アティテュード）につながるのです。
■ブリーフ・システムが行動を制御する
こうした体験や言葉から作られた信念の集合体を ブリーフ・システム と呼びます。
人は、このブリーフ・システムに従って行動するようにできています。
だからこそ、普段は紅茶派の人が「今日はコーヒーを飲んでみよう」と挑戦しても――
結局「やっぱり苦い」と思って元に戻ってしまうのです。
これはセルフレギュレーション（自己調整機能）が働いているからです。
■信念が変われば行動も変わる
ここで重要なのは、信念を変えずに行動を変えようとしても、元に戻ってしまう ということ。
しかし、もし「美味しいコーヒー」を飲んで信念が覆されたら、
「コーヒー派」に変わることもあります。
また、「コーヒーは適量なら健康に良い」という情報を知れば、
「コーヒー＝悪いもの」という信念が書き換わることもあるでしょう。
つまり――
私たちのパフォーマンスは、実際の可能性そのものではなく、信念のレベルで制御されている のです。
■信念が未来を決める
人は信念によって、困難な状況を打ち破る力を発揮することもできます。
しかしその一方で、潜在能力を限定してしまう作用 も持っています。
もしかしたら、あなたも「自分の信念」によって、
本当の自分を過小評価しているかもしれません。
- あなたの「信念（ブリーフ）」は、どんな行動を制御していますか？
- そしてそれは、未来の可能性を広げていますか？
- それとも、可能性にフタをしていますか？
気づいた瞬間から、書き換えることができます。
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