実家

■７月２０日(金)
ジョギング１０キロ(キロ６分弱)
実家周回コース

久々にこのコースを走りました。
鈴虫がなき、鳥がさえずる。蛙が泣き、
森のにおいがするこの街。安らぎました。

体重は３年前のＭＡＸ８５キロから、
７７キロまで落ちました。しかしまだまだ。
ロングブレスダイエットなるものをテレビで見ました。
実践あるのみ。さっさと６０キロ台に戻し、
自分を取り戻します。


それとこれから子育てブログを別に
開設し、日々思ったこと、勉強になること、
子供の成長を記録に残して行きたいと思います。

練習

■７月１０日(火)

ジョギング１０キロ(キロ６分弱)

やすらぎ堤折り返しコース

■７月１１日(水)

ジョギング１０キロ(キロ６分４０秒コース)

お昼に菓子パン１個の生活が板に

ついてきました。着実に痩せてます。

雨の日

■7月7日（金）
ジョギング4キロ
家周回コース

ずぶ濡れ。疲れた。
食事のコントロールはしてます。