【糸島のパーソナルトレーナー YOSHIKIです】
みなさんどうですか？
何かを落としてしゃがんで立つときに頭をぶつけたり
買い物や、ウォーキングで歩いていて何も無い所で躓いたり
バランスを崩して転倒したり
などは無いですか？
きっとどれか一つは当てはまる方いらっしゃると思います。
なぜこのような事が起きるかというと
・空間認識能力の低下（どこに何があってどう動ける、動くかを判断する力）
・自分の身体を自由に動かす能力の低下
・筋力、柔軟性の低下
など色んな理由があります。
何でこんなに衰えてるのか？
年を取ったから？
年齢だから仕方ない？
運動苦手だから仕方ない？
ズバリ！言うわよ！
懐かしの笑
『運動不足です。はい。』
身体を動かさずに毎日同じ日常を過ごしていても体と脳は退化していきます。
単調な動きだけではなく、複雑な動き、不規則な動き、機能的な動きを出来るようにトレーニングでアップデートしていきましょう！
パーソナルトレーニングで『心・体・脳』を進化！
ダイエット、筋力トレーニング、健康維持、食事内容の相談などなど
あなたの疑問や悩みに答えを出します！
今回はこれにて
これも古いですね…
おやすみなさい。
ダイエット、筋力トレーニング、健康維持、食事内容の相談などなど
あなたの疑問や悩みに答えを出します！
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『SHOT~The Life Factory~』糸島店のパーソナルトレーニングは
お客様の身体一人一人に合わせたトレーニングやエクササイズ、ストレッチ、食事指導を提供しております。
無料体験実施中
併せて
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ご連絡お待ちしております
『GIVE IT A SHOT!』まずはやってみよう！
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『SHOT~The Life Factory~』糸島店
■公式HP
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〒819-1105
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