疲れていると笑顔でいられなくなる。
それでは困るので日々ケアは欠かせない。
一番手っとり早いのが音楽を聴くこと。
前向きな歌でなくてもいい。とにかくリラックス出来ることが大事。でも難しいもので
「リラックスしよう！」と思って聴くと逆にストレスになる。
そもそも聴いてリラックスしなくちゃという段階はすでに末期でその前にこまめにケアしておかないと
ストレスにがんじがらめになってしまう。
最近はいろんなジャンルの曲を聴く。
クラシックも以前は拒絶反応が出ていたが今では普通に聴けるしむしろウェルカムな状態。
買ったはいいが聴かず仕舞いのｃｄも沢山あるのでこの機会に片っ端から聴いている。
思わぬ堀だし曲もあるので楽しい。