まよです。
今日は心理ｶｳﾝｾﾗｰの衛藤先生の、日本ﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽ協会にて、お勉強。
｢自分の潜在能力を伸ばし、心を癒す催眠の不思議｣を受講して来ました。
とても面白く勉強になりました。
なんて軽いものでは無くて、毎回自分を見つめるので、結構えぐかったりします
今日は最後、大号泣してしまいました。
私は自己肯定感が低いんです。 気が強くて見栄っ張りなくせにね～～～
人間の平均寿命の半分以上生きて来てるのに、それに気付いたのは昨年の事。
自己否定が強い原因は、母の言葉の数々と、私の生まれ持った性格から。
母の言葉と書きましたが、母の責任という意味ではありませんので、誤解の無い様に。
｢お前なんかに何が出来るか｣｢どうせお前なんかは｣私の耳朶に残る母の言葉。
そう言われて育った私は、自分はどうせ駄目な人間なんだと刷り込まれ、思い込んで育ちました。
でもそれは、今、思い出してる記憶であって、事実かどうかは別です。脳（記憶）は自分勝手なので。
私は母と色々あり苦しみ抜きましたが、全く恨んでなんていませんよ。
そう言える様になるまで随分時間がかかりましたけどね
とにかく言葉の刷り込みが、脳に影響を与えるのですよね～。
脳は現実とﾊﾞｰﾁｬﾙの区別が付かず、「言葉」に騙されちゃうんだそうです。
発した言葉の通りに、現実化して行くんですよね～全て。
自己肯定感の話に戻します。
自分が嫌いで、何かあると反省に留まらず、必要以上に自分を責め傷つけて来た日々。
とにかく、私は自己肯定感を高めたくて、今まで苦しんで来た様に感じます。
今日学んだのは、大事なこの脳をｺﾝﾄﾛｰﾙする術。
超簡単に説明すると、脳を言葉で騙せば（思い込ませれば）良いんです。
自分がなりたい自分を思い描いて、言葉にすれば良いんです。
でも、その言葉を効率良く脳に刷り込む（思い込ませる）には、刷り込み易くする方法がある。
それは、脳波をｱﾙﾌｧｰ波にする。
催眠術って、ｱﾙﾌｧｰ波状態の時に言葉を刷り込むんだったんですね～。
実験もしたのですが、面白かったですよ
（頭と足先だけに椅子を残し、お腹に乗るという催眠術です）ﾜｰｸで、ｱﾙﾌｧｰ波状態に誘導して頂いたのですが、完璧に私はｱﾙﾌｧｰ波状態になりました。
顕在意識と潜在意識との境目の鍵が、パカッと開いたのを感じましたね～。
私って、催眠術にかかり易いと思われます。 良い意味で単純、、、いえいえ素直なんだわ
何だか表現しずらいのですが、涙が出て来たんです、、、先生曰く、それが鍵が開いた証拠らしいです。
ｱﾙﾌｧｰ波状態から、現実のベータ波（通常の生活の状態）に戻った時、譬えようの無い自信が湧いて来ました。
最後に協会が作って下さっているＤＶＤを観るのですが、私は大号泣。
どんな時でも一番の味方は、自分自身。 裏切らないのは自分。
自分が嫌いで苦しんで来た私は、そんな事、考えた事も感じた事も無かったので、ただただ号泣、、、
こんなに（私なりに）色んな事が有っても「一緒に居てくれる」身体（自分自身）を、大事に出来ないなんて、、、
随分、色んな事を思い出しました。今迄踏ん張って来た自分が愛おしくなりました。
大事に出来なかったなんて、ごめんね～、有難うね～って自然に思えて、ただ泣けました。
人間関係は自分関係。
自分がどんなに大事で素晴らしい存在かを自覚出来たら、もっともっと人間関係が豊かになるに違いない
でもね、 豊かで自分が求めている人生にするのは、そう簡単では無い。
「叶う」と言う字は、口で１０回言うと書く。 最低１０回繰り返さないと、叶わない。
何かのｾﾐﾅｰに行って「○○なんて、手放しましょう～！さらばじゃ～
」って手放せるなんてﾅﾝｾﾝｽなんだわさ
って、ずっと思ってましたけどね。１回や2回やって叶ったら、口に１か２って字になってた筈。 ｂｙ丸山先生。
心理学はおまじないだの不思議な世界などでは無く（目に見えない世界は信じる派ですが）学問。
こんなにしっかり学問を、どど素人の一般人に分かり易く教えて下さるｶﾘｷｭﾗﾑは素晴らしい
出逢えた事に感謝します。
あと何回かで終了を迎えます。
ﾘﾋﾟｰﾄ受講し続け、自分に落とし込みたいです。
今回の講座は、自己肯定感を高めるとうたってはいません。結果、私は自己肯定感を高める事が出来ると感じましたので、そう記述しました。
それぞれ感じ方は違うと思いますので、ご了承下さいませ。
