仕事とか、作業とかするときには、集中力が大事ですが、
眠くてどうしても集中できないときってありますよね。
僕は、本当に年中眠いです。フルタイム眠いです。
でも昔からずっとそうなので、これが普通の人間だと思っていたのですが、
どうやらそうでは無いみたいですね。。。
集中力を上げるためには、やっぱりコーヒーが効果的です。
コーヒーの中に入っているカフェインは、
脳内のドーパミンという興奮物質を過剰に分泌させる働きがあるので
一気に目が覚めて、集中できます。
カフェインは麻薬の一種らしいですよ。
お茶（緑茶、紅茶、ほうじ茶、ウーロン茶など）にも入っています。
僕もカフェインを取った後は、何かの中毒の人みたいに、
体や手が震えるくらいドーパミンがでます。
あ、幻覚は見えませんよ。
コーヒーには、リラックス作用があります。
最初はリラックスしますが、カフェインが効いてくると、
だんだん緊張状態になり、興奮してきます。
カフェインを続けて取りすぎると、
緊張状態が続くことになり、あまり体に良くありません。
緊張しているので、もちろん眠れないですしね。
メリハリをつけて、一気に集中して作業したいときにコーヒーを飲んで、
その後は体が疲れているので、リラックスする時間もとりましょう。