麗しの皆さま
ごきげんよう
癒しの家 響の笑ちゃんが
主宰されている笑いヨガ
を
ZOOMで受けてみましたよ。
笑いヨガは初めてです。
動画や友人とのお喋りで
他愛ないことにウケたり
思い出し笑いがとまらなくなったり
することはありますが
声を出して１分間
笑い続けてみましょうとなると
はたして
声を出せるんやろか？
１分間もできるんやろか？
顔がひきつれへんやろか？
ちょっと恥ずかしいかも‥
とかなんとか
思ってしまったんですよね。
それって、先に
思考が入ってますよね。
左脳で考えてますよね。
だから、できるだけ
考えないようにして
トライしてみたのでした。
笑ちゃんから
タガを外して
子供になるような感じでね‥と。
笑いヨガが初めてだったものだから
どんなんやろか？
ただ、笑うだけなんやろか？と
勝手に思い込んでいたタガも
いい意味で大きく外れましたよー
ところで、脳は
本当に笑っているのか？
作り笑いなのか？
区別がつかないそうです。
今回、声に出して
沢山笑ったことで
首回りや胸の辺りが特に
すぅっと軽くなったんですよね。
ならば
作り笑いであったとしても
笑った方がダンゼンお得ですよね。
身体が細胞レベルで違う感じ
ラフタークリームなるものも
気に入りました
ここしばらく
身体の一部が痛かったので
教えていただいたことを取り入れてみよう。
‥で、わたしは
１分間笑えたかどうか？ ですね。
それがね。
わりとすぐ、笑えたー❣️
トライしてみると‥
もう、３０秒なん？
もう、１分なん？と思えてね。
１分間、笑えるものですね。
他にもいろいろ行うのですけど
そこは敢えて詳しく記さず
皆さんの好奇心を
くすぐらせておきましょうか。
↑おい！
笑ちゃんの記事を参考にされてみてね。
ちょっくし言うと
最後に笑ちゃんの
クールダウン誘導瞑想がありまして
なんかね、ほろっと涙が出てきたんよね。
実は、怪しい話になりますが‥
お盆の時期よりも一ヶ月早い
７月の七夕近くになると
毎年のようにわたしは
亡くなった魂たちを
キャッチすることがあるんです。
それは家系的な魂であったり
そうでない時も‥。
オンライン笑いヨガを
受ける数日前には
笑ちゃんがLINEをくれました。
その日は朝から身体がやたらと
だるくてしんどかったんですよね。
笑ちゃんとやりとりしていて
笑いヨガを受けてみようかなー
と考えていたら
なんだかそれだけで
身体が軽くなってきてね。
魂たちも軽くなりたかったのかも。
実際に笑いヨガを受けて
さらに身体が軽くなったので
わたしが沢山笑ったことで
魂たちにも笑いの波動が
伝わってくれていたなら嬉しいな。
笑いヨガ、おすすめです
興味を持たれた方は
笑ちゃんのブログ内に
スケジュールが記されていますよ。
笑ちゃん
素敵な癒しの時間を
ありがとうございました
楽しかったー
麗しき人生
読んでいただきまして
ありがとうございました
玉依り写真館
施設の会議室での面会が可能になり
先日、母に会いに行ってきました。
難聴の母とはホワイトボードでやりとりを。
七夕の笹の絵を描こうとしたら
あれ？どんなんやったっけ？
２週間ほど前に訪れたお伊勢さん
おかげ横丁
また、行きたいなあ
和風なスタバ
素敵なお香屋さん
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