毎朝４時半起きだというのに
夜はAM１２時半～１時頃の就寝。
たま～に早めに就寝しても 夜中の２時半頃に目を覚まし
そのあと 朝までなかなか寝付けなくなることがあります。
これも更年期の症状の一つなのかもしれません。
同年代のクライアント様には
同じような症状をお持ちの方が結構いらして。
そんな時 とてもお気持ちわかります。
他のことにおいてもそうですが 人は共感できることがあると
自分のことをわかってもらえた！と、ほっとしたりします。
来週も同年代の方がお二人いらしてくださいます。
いろいろと分かち合いましょうね。
不眠には ホメオパシー成分配合のインソムニアを飲んでいます。
薬ではなく 自然なものなので 副作用もなく安心して摂取できます。
とはいえ、なかなか眠れなくても
気持ち的に焦りがなければ特に飲まず
眠れないことに焦りがある時や
翌日に差し支えないようにしたい時だけ 飲むことにしています
わたしにはわりと効果があるようです。
今日は ３人でランチを楽しんできました。
ランチの後はご自宅にお誘いいただいて 夕方までお喋り。
昨夜はインソムニアを飲んで 深く眠れていたのか
朝早く起きても 辛くなく 日中も眠気はなかったです。
睡眠不足であっても プライベートのお楽しみがあると
そんなこと忘れていたりしますね。
わたしの写真は敢えてぼけたものを・・・
玉依
Ｔａｍａｙｏｒｉ
